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規劃你的第一次日本之旅

首次前往日本的旅客真正需要知道的基本資訊:先從哪些地區開始、交通如何運作,以及出發前該安裝哪些應用程式。

作者: eSIMonline Travel Desk · 旅遊內容編輯部發布日期: 2026年9月29日最後更新: 2026年9月29日
規劃你的第一次日本之旅

快速解答

  • 第一次旅行,建議只鎖定一兩個地區,不要繞遍全國:東京適合喜愛大都會與購物的人,大阪與京都結合古老寺院與街頭美食,而北海道與沖繩則適合想體驗自然或海灘而非城市的旅客。
  • 在日本移動主要仰賴火車。JR Pass 是否划算取決於你實際的行程,且其價格近年來已有調整,因此購買前請至 JR 官方網站確認目前的價格與條件。
  • 出發前,請安裝 Google Maps 並下載您將造訪城市的離線地圖,再加裝當地交通 App 查詢列車時刻,並事先填寫 Visit Japan Web 以減少機場排隊時間。落地即啟用的 eSIM 能讓這一切從一開始就能使用。

首次造訪日本:先從哪個地區開始

日本比多數人想像的更大,每個地區都能帶來截然不同的旅程。初次造訪的一般建議是鎖定一、兩個地區好好遊覽,而不是試圖一次走遍所有地方——地區之間的移動時間,比預期更會壓縮行程。

  • 東京及周邊:適合想要大都會、購物、種類繁多的餐廳,以及足夠安排任何天數的都會觀光的旅客;是首次造訪者最熟悉的起點
  • 大阪-京都(關西):結合京都的古老寺廟神社與大阪熱鬧的美食文化;兩座城市距離夠近,適合在同一趟旅程中一起規劃
  • 北海道:比起大都會景點,更適合喜愛自然、雪景或花田風光與新鮮海鮮的旅客;它距離其他地區相當遠,因此較適合單獨規劃一趟旅程,而不是短暫加入的行程
  • 沖繩:南方島嶼群,擁有海灘與溫暖潮濕的氣候,與日本本島截然不同;適合比起寺廟或購物更想玩海與潛水的旅客
關於時間的細節——櫻花季、秋季楓葉,或人潮高峰何時——請參閱我們另一篇「日本最佳旅遊時間」指南,因此本頁不重複該細節。
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泰國護照持有人免簽入境日本

泰國與日本自 2013 年起實施雙邊免簽證安排,持泰國護照者前往日本短期觀光或商務訪問,無需事先申請簽證,即可停留最多 15 天。

免簽條件原則上可能變動,且規定與每位旅客的國籍有關,因此請在接近出發日期時,再次到泰國外交部網站或日本大使館官方頁面確認最新規定。
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在日本移動:火車、JR Pass,以及該自己確認的事項

在日本移動主要仰賴火車:跨區域移動搭乘新幹線,市區短程則搭乘都市鐵路網。鐵路系統準時且涵蓋範圍廣大,但大城市中有多家業者的路線交錯重疊,因此有時需要在途中換線或換乘不同業者。

JR Pass 值不值得買,取決於你的路線,以及行程實際需要搭幾段新幹線。這裡不列出價格,因為該票券的價格近年來調整過——購買前請務必到 JR 官方網站查看最新價格與條件,並針對你的實際路線,與分開購買單程車票的費用比較試算。
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前往日本前值得準備的 App 與工具

  1. 1已下載離線區域的 Google Maps事先下載各城市的離線地圖範圍,以防某些地方訊號微弱或緩慢。即使沒有即時連線,Google Maps 仍可引導步行路線並顯示店家位置。
  2. 2當地交通或列車時刻 App專門查詢即時列車時刻與月台的 App,在多家營運業者重疊的城市非常有幫助,尤其是需要中途轉乘路線時。
  3. 3事先填妥 Visit Japan WebVisit Japan Web 是官方線上服務,可於出發前預先提交入境與海關資料。搭機前完整填寫,有助於減少抵達日本機場後在入境處排隊的時間。
簽證與入境規定因國籍而異,也會隨時間變動。本指南不列出簽證細節;出發前請務必透過日本官方簽證或入出境管理管道,確認適用於您國籍的最新規定。
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Visit Japan Web 使用教學,一步步說明

Visit Japan Web(visitjapanweb.digital.go.jp)可讓你事先在線上提交入境與海關資料,抵達時只需出示系統產生的 QR code,不必再填寫紙本表格——降落後能省下排隊的寶貴時間。

  1. 1出發前先在 Visit Japan Web 建立帳號前往 visitjapanweb.digital.go.jp 事先註冊使用者帳號,這樣在出發前你就有足夠時間填寫所有資料。
  2. 2登記你的旅客與護照資料將每位旅客的個人資料與護照資訊輸入系統。
  3. 3登記你的航班與抵達資料填寫你的航班資訊與抵達日本的日期。
  4. 4事先完成海關申報與入境相關問題請事先直接在系統中填寫海關申報,以及適用的入境相關問題——機場不需要任何紙本表格。
  5. 5系統會產生一組 QR code全部填寫完成後,系統會自動產生供海關和/或入境檢查使用的 QR code。
  6. 6抵達時在機場檢查哨出示 QR code抵達日本機場後,在 e-gate 或入境/海關檢查點出示這個 QR code,即可免填紙本表格——大幅縮短排隊時間。

為什麼落地當下就有網路很重要

無論是用 Google Maps 找路離開機場並搭上進城列車,還是在入境櫃檯出示 Visit Japan Web 的 QR code,都在下機當下數據就緒時最順暢。使用出發前已啟用的 eSIM,就能省下四處找 SIM 卡櫃檯或搶機場 Wi-Fi 的麻煩。如果您還不確定旅程實際需要多少流量,請參閱我們的日本 eSIM 方案選擇指南,或到日本國家頁面查看所有方案。

常見問題

第一次日本之旅應該安排幾天?+

取決於你打算涵蓋多少個地區。若鎖定東京或關西等單一地區,通常 5-7 天就足以不趕行程地看完重點。若涵蓋兩個地區,則要多預留兩地之間的交通時間。

第一次去日本的旅客該從哪裡開始?+

東京或大阪—京都是最常見的起點,因為交通網絡發達、英文標示普遍,而且寺廟、餐廳與購物都集中在同一區域。北海道與沖繩比較適合下一次旅行,而不是第一次,因為它們偏向自然風光,且與其他地區距離較遠。

泰國護照持有人可以免簽在日本停留幾天?+

持泰國護照者前往日本短期觀光或商務,可依據泰國與日本自 2013 年起實施的免簽證安排,免簽入境並停留最多 15 天。出發前,請務必向泰國外交部或日本大使館確認最新條件。

我需要購買 JR Pass 嗎?+

不一定——這取決於你的行程實際需要搭幾趟跨區新幹線。該票券的價格以前調整過,所以請先到 JR 官方網站查看最新價格與條件,並與分開購買單程車票的費用比較後,再做決定。

什麼是 Visit Japan Web?什麼時候該填寫?+

這是出發前提交入境與海關資料的官方線上服務。最好在出發前完整填寫,以便在抵達日本機場後減少入境排隊的時間。

我應該在抵達日本前先啟用 eSIM 嗎?+

一般最好在出發前就安裝並設定好 eSIM 設定檔,落地時再立即開啟,這樣一下飛機就能使用 Google Maps 與 Visit Japan Web,不必浪費時間尋找 SIM 卡或在機場搶 Wi-Fi。

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