群马怎么玩：温泉乡、山岳与丝绸遗产

群马位于东京西北方，多山多谷。这里的温泉由来已久，而且交通比许多人想象的方便，因为新干线在高崎停靠。适合想泡温泉、又不想远赴东北或北海道的旅行者。

适合谁，需要几天

两天一晚足够体验一处温泉。三天两晚可加上富冈制丝厂或水上。如果不习惯公共浴池或需要夜生活，不妨改以高崎这样的城市为据点。

最佳季节与天气

秋冬是泡温泉的经典季节，尤其是海拔较高、空气寒冷的草津。山区夏天比东京凉爽，水上在融雪季有漂流活动。部分道路积雪可能封闭，巴士班次也会调整。

如何前往与当地交通

从东京搭上越或北陆新干线约一小时到高崎，再换 JR 吾妻线到长野原草津口站，转巴士前往草津。去伊香保则从高崎或涩川搭巴士。去水上在上毛高原站或水上站下车。当地火车和巴士班次比大城市少，需要提前规划。

需要转乘当地巴士、在山区查找住宿时，手机有流量非常方便，日本 eSIM 是选择之一。

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必去景点

• 草津温泉与汤畑，位于镇中心、蒸汽升腾的温泉水田
• 伊香保温泉，依山而建，有著名的石阶街
• 富冈制丝厂，世界遗产，展现丝绸工业历史
• 水上与谷川岳，有登山步道和户外活动

小众去处

四万温泉是一处古朴的小型温泉乡。榛名湖和赤城山适合轻松健行。高崎的少林山达磨寺以达摩玩偶闻名，横跨多县的尾濑地区也有一部分位于群马。

住宿区域

草津适合想要完整温泉乡氛围、晚上散步的人，伊香保的石阶旁有旅馆且很上镜，高崎适合要餐厅选择和交通便利的人，水上适合喜欢户外活动的人。

美食与伴手礼

预算思路

大部分开销在温泉住宿，尤其是套餐中含的晚餐和早餐。价格随季节和假期波动，门票与交通费也会变。预订前请多比较，并确认取消规则。

两天一晚行程示例

1. 1第一天：高崎到草津乘新干线到高崎，转火车和巴士到草津，逛汤畑并泡温泉。
2. 2第二天：伊香保或富冈前往伊香保走石阶，或去富冈制丝厂参观，然后从高崎返回东京。

实用提醒与常见问题

泡温泉的礼仪是先冲洗身体再入池，毛巾不要放进水里，浴场内不拍照。有慢性病或高血压的人，长时间浸泡前应先咨询医生。草津等地的泉水酸性很强，皮肤敏感的人泡后要冲洗干净。旺季请提早预订含餐房型，并提前告知旅馆食物过敏，因为定食通常提前备好。