游览地狱谷：雪猴、温泉乡、交通与最佳时间
长野县的地狱谷野猿公苑以泡温泉的雪猴闻名。本文介绍适合哪些人、何时去、怎么去，以及汤田中和涩温泉还能玩什么。
快速解答
- 适合爱动物和自然、想在冬天看雪猴泡温泉的人，花半天到一天。
- 泡温泉的经典画面在冬天最明显，其他季节猴子仍在，但不一定泡汤。
- 需从巴士站步行穿过森林约半小时，冬天路滑，请穿防滑鞋。
地狱谷野猿公苑（日语为 Jigokudani Yaen-koen）位于长野县山之内町，山谷里有温泉蒸汽升腾。地狱谷的名字意为“地狱之谷”，来自蒸汽和冬天严寒的地貌。最吸引人的是野生日本猕猴下到天然温泉池泡澡，而这个池子只供猴子使用，人不能入内。这一景象吸引了世界各地的摄影者和自然爱好者专程前来。
适合谁、玩几天
适合爱动物的人、摄影者、喜欢轻松林间步行的家庭，以及想体验长野冬天的旅客。不适合无法长距离步行或坐轮椅的人，因为进园要走林间小路，可能会很滑。想要从容游览，建议留出包含从长野市往返的整整一天；若想感受温泉乡的氛围，在汤田中或涩温泉住一晚会比匆忙当天往返更好。
最佳季节与气候
| 季节 | 特点 | 注意 |
|---|---|---|
| 冬季 | 积雪覆盖，猴子常下池泡澡，是经典画面 | 严寒路滑，大雪可能影响交通 |
| 春季 | 积雪融化，某些时段会有小猴 | 小路泥泞，天气变化快 |
| 夏季 | 森林葱绿，猴子很少泡澡，适合散步 | 湿热和虫子 |
| 秋季 | 红叶和舒适的气温 | 没有雪，猴子可能不泡澡 |
如果目标是拍到猴子泡澡，就该选寒冷季节，但要明白没有人能保证你到访那天猴子会下池，它们是按自己的习性行动的野生动物。
交通与市内移动
常见的出发点是长野站，从东京搭北陆新干线约一个半小时可到。从长野站换乘长野电铁（Nagaden）到汤田中站，根据列车种类大约需要半小时到一小时。从汤田中搭巴士到上林温泉（Kanbayashi Onsen）站，再沿林间小路步行约半小时进入公苑。电车和巴士的时刻表随季节变化，要提前向运营方确认。
进园后请沿划定的步道行走。园内是溪边的开阔地，没有住宅或大型商店，所以要带水和保暖衣物，并在天黑前返回，因为林间小路没有照明。
必看景点
- 公苑中猴子的温泉池：这一带最主要的看点
- 通往公苑的林间小路：约半小时的荫凉步道
- 涩温泉：古老的温泉乡，有九处公共浴场可串联游览
- 汤田中：换乘巴士的温泉乡，有餐馆和咖啡馆
园内的猴子是野生动物。请保持距离，不要喂食，不要直盯着看或靠近幼猴，不要触碰，并严格遵守公苑的规定。
冷门去处
除了猴子公苑，长野市还有善光寺，是吸引大量参拜者的大寺，很适合在去公苑前后安排半天。另一处是以栗子和美术馆闻名的小布施，沿同一条长野电铁不远即达。涩温泉的公共浴场也是一种在地体验，但要尊重社区的规矩和礼仪。
需要了解的区域
记住三个主要区域：长野市是大据点，酒店餐馆多、交通便利；汤田中和涩温泉适合住宿体验温泉；上林温泉最靠近公苑入口，但住宿很少，需要提前预订。
美食与伴手礼
值得尝的有信州荞麦面、御焼、野泽菜腌菜和长野苹果。伴手礼有干荞麦面、味噌和雪猴小物。公苑不是餐饮区，所以最好在步行前后到汤田中或涩温泉用餐。
预算参考
主要开销包括从大城市出发的交通、长野电铁和巴士车费、公苑门票、住宿和餐饮。这些都随季节和运营方变化，所以不给具体数字。有些运营方曾推出含交通与门票的套票，请确认最新条款。冬季和长假的住宿通常比其他时期贵。
短途行程示例
- 上午：从长野站搭长野电铁前往汤田中
- 近午：搭巴士到上林温泉，沿林道步行进公苑
- 下午：在汤田中吃荞麦面，逛涩温泉
- 傍晚：回长野市，或在温泉住宿过夜
需要多次换乘电车和巴士，会频繁查地图和时间，而森林里有些地方信号较弱。日本 eSIM 让你一落地就能联网。
须知与常见问题
常见问题
地狱谷在哪里+
位于长野县山之内町，靠近汤田中和涩温泉。
哪个季节能看到猴子泡温泉+
冬天最明显，但没人能保证某天一定泡澡。
从巴士站走过去远吗+
穿过森林约半小时，冬天路滑，请穿防滑鞋。
能从长野市当天往返吗+
可以，长野电铁和巴士可衔接，但要确认回程班次。
与猴子相处有什么规矩+
保持距离，不喂食不触碰，并遵守公苑规定。
Instagram 和 TikTok 没有网页分享按钮，我们会打开手机的分享面板，或者直接帮你复制链接。