熊野古道行程：按天数划分的示例

这些行程适合谁、需要几天

下面的熊野古道行程从一天排到七天，遵循同一个原则：先选最值得的部分，再逐步加长。只有一天时，不要想横跨多个区域，因为公共交通很少。两到三天可以走中边路的一小段，再加一座主要神社。四天以上适合想走更长路线，或把那智、胜浦和温泉都放进来的人。所有安排都只是示例而非固定时间表，请根据天气和巴士时间调整。

出发前：住在哪里、用什么车票

第一个住宿基地适合选田边，因为它位于干线铁路上，有巴士前往瀧尻和本宫。想早点开始步行，可以住在瀧尻或附近的村子。东侧的胜浦或那智适合作为第二个基地，有车站可前往大阪方向。可能有多日巴士票，但价格和条件会变，购买前请向当地巴士运营方确认。

第一天：田边到瀧尻，走一小段中边路

早上抵达田边，乘巴士到瀧尻王子，这是最常用的起点。先走第一段上坡，穿过杉树林，沿途能看到山谷，一直走到山坡上的村子或民宿。如果还有时间，傍晚可以泡温泉或在村里散步。下午才到的人只走一小段，因为林中天黑得早，天黑后不要继续走。

第二天：前往本宫大社与温泉

对真正徒步的人来说，第二天是最长的一天。继续穿过林间小路前往本宫大社，石阶一路通向神社，它是该地区三大神社之一。随后参观大斋原，并住在汤之峰、川汤或渡濑，那里的乡土温泉可以舒缓疲劳。不想走一整天的话，可以乘巴士到本宫，只走最后一段。

第三天及以后

• 第三天：乘巴士到新宫，参拜速玉大社，再换火车到那智
• 第四天：那智瀑布、那智大社和青岸渡寺塔，再到胜浦吃金枪鱼
• 第五到七天：加入其他步道，如从高野山出发的小边路，或回到白滨、田边住宿

小边路更难也长得多，只适合有登山经验的人，决定前必须确认路线状态和住宿情况。

快节奏版本：体力好的人可以把瀧尻到本宫合并成漫长的一天，晚上泡温泉。轻松版本则分成两天，中途在村里住一晚，不用赶路，也有时间顺路参拜小神社。常见的错误是把那智、本宫和新宫塞进同一天，而这些地区之间的巴士和火车班次并不多。

预算与交通费用

主要花费包括前往田边的机票或火车票、当地巴士、通常含两餐的住宿，以及沿途饮食。价格随季节和汇率变化，因此不列数字，请在计划当天到运营方网站和订房网站查看实际价格。省钱的办法是选工作日入住、自备午餐，并在算下来划算时使用多日巴士票。

针对家庭、长辈和雨天的调整

带小孩的家庭和长辈，只走短而平缓的路段，用巴士在各点之间移动，而不是整天步行。如果下大雨，林间小路会变滑，部分路段也可能封闭，这时可以改为容易到达的神社和温泉，例如只需爬一小段阶梯的本宫大社，或巴士可到瀑布附近的那智。要随身带雨具和防滑鞋。

查看日本 eSIM 套餐

离线地图和提前查好的巴士时间在这条路线上非常重要。在下火车前就开通的 eSIM，能让你立即查看时间和路线状况。