东京去长野：新干线还是大巴，如何配合你的行程

泰国游客搜索东京去长野，多半指的是长野县里的长野市，也就是善光寺所在地，以及通往北部山区的门户，比如地狱谷的雪猴和汤田中温泉街。这里并不是同一个县里的松本或轻井泽，那两处走的是别的路线。新干线让长野市可以从东京当天往返，但想去看雪猴或进山区，最好住一晚。

两种方式概览

主要有两种：北陆新干线，从东京站出发，经上野、大宫抵达长野；以及新宿高速巴士总站出发的高速大巴。新干线贵一些但快很多；大巴便宜但耗时，适合傍晚或夜间出发的人。

最快的方式

北陆新干线从东京站到长野站大约一个半小时，上野和大宫也可上车。有停站少的快速车，也有每站都停、较慢的车，在意到达时间就选快速类型。普通车厢有对号座也有自由席。长野站是前往北部山区的大巴和当地电车的换乘点。

省钱的方式

新宿到长野的高速大巴通常白天和夜间都有，用时四小时上下，取决于高速公路路况。提前订票时，价格明显比新干线低，但要多花时间，节假日还有堵车风险。如果把时间成本和夜间巴士省下的住宿费算进去，对部分行程是合适的。时刻与价格请直接向巴士公司确认。

对比表

购票与前往雪猴的接驳

1. 1购买新干线或大巴票新干线可在窗口、售票机或 JR 东日本线上购买，多数大巴可提前线上订票。
2. 2转往汤田中从长野站坐长野电铁（Nagaden）去汤田中站，约四十到五十分钟，也有部分大巴班次。
3. 3换大巴并步行进园从汤田中有大巴开往地狱谷野猿公苑入口，然后还要沿林间小路步行一段。冬季路面可能湿滑，要穿防滑的鞋。

JR 周游券与相关车票

北陆新干线由 JR 东日本与 JR 西日本运营，所以在周游券条件允许的范围内可以使用。去汤田中的长野电铁属私营，不在 JR 券内，高速大巴也不包括。如果持有覆盖这一地区的其他周游券，比如 JR 东日本的区域通票，购买前要确认它覆盖哪些路线。各种周游券的条件可能变化。

行李、季节与常见失误

• 新干线的行李空间在头顶架和座椅后方，大件行李可能需要按运营方规定订最后一排座位。
• 长野冬季寒冷多雪，要带保暖衣物和防滑鞋。
• 别和松本混淆，松本是从新宿坐中央线特急去，而不是走这条新干线。
• 如果想一天去雪猴，要留足接驳和步行进园的时间，傍晚的当地班次会变少。

去汤田中的当地班次和进园大巴都不密。有手机流量就能随时查最新班次和地图，eSIM 在出发前装好，也不用在机场换卡。

查看日本 eSIM 套餐

常见问题