到底需要多少流量

普通游客一天大约 700MB–1.5GB，主要用于地图、叫车和联系岛上的住宿。如果途中还要发视频或开线上会议，建议按每天 2GB 左右估算。

抵达机场后

主要门户是托库门机场（PTY），面向整个拉美的中转枢纽，距市区约 25 公里。国内航班多从阿尔布鲁克机场（PAC）起飞，前往戴维（DAV）和博卡斯德尔托罗的科隆岛（BOC）。陆路方面，通往哥斯达黎加的口岸是帕索卡诺阿斯和西索拉；与哥伦比亚之间因达连隘口没有公路相连。

各地信号覆盖情况

巴拿马城全城覆盖密集，地铁主线里也有信号，泛美公路一路到戴维都不断线，博克特和高原城镇同样稳定。例外是古纳雅拉（圣布拉斯群岛）：许多小岛没有全天供电，基本没有信号。达连地区、科伊瓦岛，以及博卡斯的外岛如巴斯蒂门托斯和萨帕蒂利亚礁，信号从很弱到完全没有。

常见热门城市

• 巴拿马城 — 老城区和高楼商务区都有覆盖，地铁站里也能用。
• 博克特 — 高原小镇里信号不错，但登巴鲁火山的步道会断断续续。
• 博卡斯德尔托罗 — 科隆岛镇上能用，外围小岛要做好没有信号的准备。
• 戴维 — 西部最大的城市，也是去哥斯达黎加边境的换乘点，信号全天都好。
• 波托韦洛 — 加勒比海岸的小村里还可以，一坐船出海就迅速变弱。

出发前建议安装的App

• Uber，在巴拿马城以及从托库门机场叫车
• Waze 或 Google 地图，用来避开市区拥堵
• WhatsApp，用来订水上出租、岛上住宿和向导