出発前にインストールし、到着した瞬間に接続、、210以上の渡航先に対応
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海外用eSIMと自国キャリアのローミングを比較

ローミングは手間いらずですが、端末・日ごとの課金です。eSIMは購入したプラン単位の料金になります。

執筆: Bob Kanokphon Thongdee共同創業者監修: Porsch Kunnipat Siramanakul最終更新: 2026年9月6日
海外用eSIMと自国キャリアのローミングを比較

公平に比較する方法

海外滞在日数にローミングプランの1日あたりの料金を掛け、同程度のデータ容量のeSIMプランと比較しましょう。端末の台数も考慮してください。ローミングは端末ごとに個別に課金されます。

ローミング料金は各通信会社のキャンペーンによって変動します。決める前にご自身の契約先の現在の料金をご確認ください。他社の料金は頻繁に変わり、プランごとにも異なるため、当社では掲載しておりません。

ローミングと旅行用eSIMは、海外で端末をオンラインにするという同じ課題を解決しますが、料金の仕組みは異なります。ローミングは、契約中の通信会社が渡航先の提携通信網への接続を許可し、その通信会社のローミング料金やローミング用オプションで請求する仕組みで、多くの場合は1日あたり・端末ごとの課金です。一方、旅行用eSIMは事前に購入するプランで、支払うのはそのプランの価格のみで、使用日数に応じて追加料金が積み上がることはありません。

この違いは些細に思えるかもしれませんが、状況によって答えはまったく変わってきます。1台の端末で2日間過ごす場合と、家族4人で2週間過ごす場合とでは、直面する課題がまったく違います。そのためこのページでは、どちらが優れているかを断定するのではなく、答えを左右する要素と、決める前に契約中の通信会社へ確認すべきことを整理します。

ここでは特定の通信会社のローミング料金を挙げていません。料金やオプションは通信会社、契約中のプラン、渡航先の国によって異なるためです。実際の金額は、契約している通信会社に確認するしかありません。

海外用eSIMと自国キャリアのローミングを比較

2つの課金の形

ローミングは1日単位で課金されることが最も多く、端末が海外の通信網を利用した日には、契約中の通信会社の規定に基づいて料金が発生します。スマートフォンとタブレットのように、それぞれ独自のSIMを持つ複数の端末を持ち歩く場合、通常は個別に課金されます。料金は人単位ではなく番号単位で発生するためです。

旅行用eSIMは購入時に一度だけ課金されます。データ量と日数を選び、その金額を支払うだけです。使い切らなかったデータは返金されず、逆に早く使い切った場合はチャージするか買い直すことになります。この方式の最大の利点は料金の確実性で、出発前に総額がわかっている点です。

上限を超えたときの挙動も異なります。ローミングの中には、そのまま使い続けられて課金され続けるものもあり、これが高額請求の話の元になっています。旅行用eSIMはデータを使い切ると通信が止まり、自分から追加購入しない限り余計な料金は発生しません。価格が近い場合でも、この一点だけで十分な決め手になる人は多いでしょう。

ローミングを使うと決めていないなら、出発前にメイン回線のデータローミングをオフにしておきましょう。機内モードを解除した瞬間に端末が海外の通信網に接続してしまうことがあり、何も操作していないのに料金が発生し始める可能性があります。

何もしなくてもローミングが与えてくれるもの

ローミングの否定しようのない利点は、手間がまったくかからないことです。インストールも、対応状況の確認も、回線の切り替えも、新しいメニューを覚える必要もありません。今使っている番号はそのまま機能し続け、電話もメッセージも届き、その番号に紐づくアプリはすべて自宅にいるときと同じように動作します。

これは、ごく短い旅行や直前に決まった旅行では、思っている以上に重要です。明日の朝には出発するのに端末を確認したり何かをインストールしたりする時間がない場合、通信会社のローミングオプションをオンにするのが最も早い方法で、準備の速さにもそれなりの価値があります。

また、既存の番号への着信が本当に必要な人にも向いています。顧客から直接電話がかかってくる人や、銀行からの電話を受けなければならない人などです。そうした場合は、自宅の番号を完全に機能させておくことが、料金の問題よりも優先されます。

ローミングにはない、eSIMならではの利点

まず、料金の確実性です。出発前に総額がわかっており、帰国後に追加請求が届くこともありません。これは特に複数の国を巡る旅行で重要で、ローミングの条件は旅程上の国ごとに異なることがあるためです。

次に、旅行に合わせてプランの規模を選べることです。通信会社が決めた固定パッケージを受け入れるのではなく、実際に必要な日数とデータ量を自分で選べます。同じ5日間の旅行でも、静かに過ごす旅と仕事で動き回る旅とでは、異なるプランを選ぶことができます。

3つ目は、データ通信をメインの番号から切り離せることです。データ通信をeSIM回線に任せれば、旅行中ずっと自宅回線のデータ通信をオフにしたまま、メッセージ受信用に回線自体はオンにしておけます。これにより、自宅側で意図しない料金が発生していないことがはっきりします。海外でのメッセージ受信がどう扱われるかは、契約中のプランについて事前に通信会社へ確認してください。

並べて比較する

項目契約中の通信会社によるローミング旅行用eSIM
課金方法通信会社の料金またはオプション料金で、多くは1日単位事前に購入したプランの価格
準備ほぼ不要で、オンにするだけ事前に端末を確認し、プロファイルをインストールする
今お使いの電話番号通話とメッセージはいつもどおり使えるほとんどのプランはデータ通信専用です
複数の端末通常は番号ごとに課金されるプランが許可していればホットスポットで共有できる
上限を超えたときそのまま使え続け、課金され続けることがあるチャージまたは買い直すまでデータ通信が止まる
容量の調整のしやすさ契約中の通信会社が提供するものに限られる日数と容量を自分で選べる

家計と準備の手間に影響する点で比較する

この表は、契約中の通信会社の実際の規定と合わせて読んでください。特定の渡航先向けに非常にお得なローミングオプションを用意している通信会社もあれば、まったく用意していない通信会社もあります。通信会社によって差が大きいため、それだけで答えが変わってきます。

備えておくべきワンタイムコードの問題

これは、eSIMを初めて使う人が最もつまずきやすい点です。銀行をはじめ多くのサービスは、既存の番号にしか認証コードを送りません。海外にいる間にその番号が機能していないと、支払いや予約の確認など、まさに必要なときにそれらのアカウントにアクセスできなくなります。

確実な対処法は、自宅の回線を端末に入れたままメッセージ用にオンにしつつ、データ通信だけをオフにすることです。こうすればコードは届き続け、すべてのデータ通信はeSIM経由で行われます。ただし海外でメッセージが届くかどうかは通信会社とプラン次第なので、思い込まずに出発前にはっきり確認しておきましょう。

リスクを減らす別の方法として、出発前に重要なアカウントの認証方法を認証アプリやメール認証に切り替えておくことが挙げられます。こうすればSMSはまったく関与しなくなります。ただし、これは事前に済ませておく必要があります。認証方法の変更には通常、従来の方法でコードを受け取る必要があるためです。

出発当日に銀行口座の認証方法を変更するのはやめましょう。何か問題が起きても直す時間がありません。数日前に済ませておき、出発前にきちんとログインできることを確認してください。
海外用eSIMと自国キャリアのローミングを比較

複数の端末とグループ旅行

1人で1台の端末を持って旅行する場合は、比較はシンプルです。しかしタブレットが加わったり、家族での旅行になったりすると、課金の仕組みが一気に複雑になります。ローミングは基本的に番号ごとに課金されるため、4人がローミングを使えば4件分の料金が発生します。

eSIMの場合、道は2つあります。全員がそれぞれプランを買うか、1人が十分な容量のプランを買ってホットスポットで共有するかです。後者のほうが安く済みますが、そのプランが共有を許可しているかを確認する必要があり、グループ全体がメイン端末を持つ人に依存することになります。これは日中バラバラに行動するグループには向きません。

ノートパソコンに共有する予定があるなら、接続する前に自動更新をオフにしておきましょう。パソコンは場所を問わず独自のスケジュールでダウンロードを行うため、思っている以上にデータを消費します。

どの状況がどちらを示すか

状況多くの場合の答え理由
ごく短期間の、直前に決まった旅行ローミング準備は不要で、オンにするだけ
毎日データ通信を使う長期旅行旅行用eSIM出発前に総額が確定している
自分の番号への着信を必ず受けなければならないローミング、あるいは両方の併用自宅の番号を完全に生きた状態にしておく必要がある
1回の旅行で複数国をめぐるそれらの国をカバーする地域向けeSIMローミングの条件は国ごとに異なることがある
家族での旅行プランが許可していれば共有するeSIMローミングは基本的に番号ごとに課金される
端末がeSIMに対応していないローミング、または物理SIM非対応のハードウェアにeSIM機能を追加することはできない

あくまで出発点であり、契約中の通信会社の実際の規定と照らし合わせて確認すること

両方を併用するのが答えになることも多い

実際には、どちらかを選ばずに両方を役割分担して使う人も少なくありません。データ通信はすべてeSIMが担い、自宅の回線はデータ通信をオフにしたまま通話とメッセージ用にオンのままにしておきます。これにより、予測可能なデータ通信料と、自分の番号への継続的なアクセスを両立できます。以下の手順は、間違いを避けるための順序です。

  1. 1出発前に契約中の通信会社に確認する自分の番号が海外でもメッセージを受信できるか、データ通信をオフにして回線だけオンにしている場合に何か料金が発生するか、渡航先向けにどんなローミングオプションがあるかを確認しましょう。答えは通信会社や契約中のプランによって異なります。
  2. 2端末を確認し、Wi-FiでeSIMをインストールする端末がeSIMに対応し、SIMロックが解除されていることを確認したうえで、インストールにはインターネット接続が必要なため、自宅でプロファイルをインストールしておきましょう。
  3. 3メイン回線のデータローミングをオフにする着陸した瞬間に自宅回線経由でデータ通信が始まってしまわないよう、出発前に済ませておきましょう。メニューの場所はメーカーやOSのバージョンによって異なります。
  4. 4着陸後にeSIM回線をオンにする旅行用回線を有効化してモバイルデータ用の回線に設定し、渡航先の通信網に接続されるまで少し待ちましょう。
  5. 5データ通信が正しい回線を通っているか確認する何かページを開いてみて、設定画面でどの回線がデータ通信を行っているかを確認しましょう。自宅回線になっている場合は、先に進む前に設定を見直してください。
  6. 6自宅回線はメッセージ用にオンのままにしておく回線自体は有効なままにし、データ通信だけをオフにしておきましょう。そうすれば、通信会社から説明された条件のもとで、認証コードは引き続き届きます。

うっかり発生してしまう料金

最もよくあるのは、自宅回線のデータローミングをオフにし忘れるケースです。オフにし忘れると、バックグラウンドのアプリはいつもどおりの動作を始めます。メールの同期、写真のバックアップ、アプリ自体の更新などです。これらはすべて、アプリを1つも開いていなくても、機内モードを解除してから数分のうちに起こり得ます。

もうひとつは国境付近を旅行する場合です。まだこちら側にいるつもりでも、端末が隣国の通信網につかまってしまうことがあります。これは実際に起こり得ることで、現地の電波状況次第です。プランが1か国のみをカバーしている場合、この越境接続によって想定していたサービスが受けられなくなることがあります。

3つ目は、飛行機や客船など特殊な環境での利用です。こうした環境には通常のローミングとは別に独自の条件や料金が設定されていることが多く、旅行者向けeSIMプランには通常含まれていません。旅程にそうした区間が含まれる場合は、まずその提供元自身の規定を確認してください。

条件を把握しないまま、念のためとローミングをオンにしておくのはやめましょう。安心のためにオンにしたままにしておくことが、想定外の請求の最も多い原因になっています。予備として残しておきたいなら、まず契約中の通信会社がいつから課金を始めるのかを理解しておいてください。

決める前に通信会社に確認すべきこと

これらの質問への答えがあってこそ、比較に意味が出てきます。答えは通信会社や契約中のプランによって異なり、すべての人に当てはまる唯一の答えというものは存在しません。

  • 渡航先がどのローミングゾーンに属し、どんなオプションがあるか
  • 料金がいつから発生するか——通信網への接続時か、データ利用時か
  • データ通信をオフにして回線だけオンにしている場合に料金が発生するか
  • 海外でもSMSの認証コードが届くかどうか
  • 利用額の上限や、超過時の通知があるかどうか
  • ローミングを事前に有効化する必要があるか、あるとすればその方法
  • 旅程に含まれる国ごとに条件が異なるかどうか

答えを書き出し、同じ渡航先を同じ日数カバーするeSIMプランの価格と照らし合わせてみましょう。これは、他の条件をすべて無視した1GBあたりの単価だけで比べるよりも、公平な比較になります。

それでもローミングが正解になる場合

あまり悩まなくてもローミングが勝つケースもあります。使用量が少ない1〜2日程度の旅行、準備の時間がない急な出発、eSIM非対応の端末、そして常に自分の番号への着信を受ける必要がある仕事です。この4つのケースでは、利便性と継続性が課金の仕組みよりも優先されます。

付け加えておくと、通信会社によっては特定の渡航先向けに本当によく作られたローミングプランを用意していることがあります。もし契約中の通信会社がそうで、金額の差もわずかであれば、何もインストールせずに今あるものをそのまま使うだけで十分な理由になります。この比較は、どちらかが常に優れているという思い込みではなく、実際の金額と実際の条件で決着させるべきものです。

よくある質問

旅行用eSIMは必ずローミングより安いのですか?+

必ずしもそうとは限りません。契約中の通信会社の料金やオプション、渡航先、日数、必要なデータ量によって変わります。公平に比較するには、同じ日数分の通信会社のローミング料金と、同じ渡航先をカバーするeSIMプランを並べて、自分の実際の使い方に合っているのはどちらかを見るのがよいでしょう。

eSIMを使っていても、既存の番号で通話を受けられますか?+

端末が2回線の同時利用に対応していて、自宅回線を有効なままにしておけば可能です。ただし海外での着信は契約中の通信会社が提供するサービスであり、その規定に基づいて課金される場合があります。データ通信をオフにして回線だけオンにしている場合に何か請求が発生するのか、出発前にはっきり確認しておきましょう。

eSIMを使う場合、ローミングはオフにする必要がありますか?+

メイン回線のデータローミングはオフにしておきましょう。そうしないと、意図せず使用されて契約中の通信会社の料金が発生してしまいます。一方、旅行用eSIM回線は渡航先の提携通信網に接続する仕組み上、データローミングの設定をオンにしておかないと機能しないのが一般的です。そのプラン固有の案内に従ってください。

2日間の旅行にはどちらを使うべきですか?+

使用量が少なく準備の時間もない場合は、ローミングのほうが手軽な選択肢になることが多いです。両日とも地図アプリや検索を使う予定なら、まず契約中の通信会社のローミング料金と短期間の旅行用eSIMを比べてみましょう。この程度の期間の旅行向けに、まさに小容量のプランが用意されているからです。

複数の国をまたぐ旅行の場合はどうですか?+

2つのことを合わせて確認しましょう。まず、旅程上の各国について契約中の通信会社のローミング条件です。国によって異なるゾーンに属し、課金方法も異なることがあります。次に、それらすべてを一度の購入でカバーする地域向けeSIMプランです。プランページの対応国リストを読み、自分の旅程と一致しているか確認してください。

データ通信がどちらの回線を通っているか、どうすればわかりますか?+

「モバイルネットワーク」や「SIM管理」の項目を開き、どちらの回線がモバイルデータ用に設定されているかを確認しましょう。メニューの場所はメーカーやOSのバージョンによって異なります。何かを使い始める前に、着陸直後に確認してください。ここは間違えやすく、請求額に直接関わってくる部分です。

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関連情報

基準旅行用eSIM自国の通信事業者によるローミング
課金方法旅行前にプラン代金を1回支払うだけ通常、使用した日ごとに端末1台あたりの料金がかかります
費用の確実性出発前に把握できる使用日数によって異なります
あなたの番号宛の通話自国のSIMを有効にしたままなら引き続き受信可能通常どおり受信できる
旅行前にかかる手間事前にプロファイルをインストールしておくすることがほとんどない
長期旅行滞在が長いほどお得になります日数が増えるごとに費用が上がり続ける

選ぶ 旅行用eSIM

数日以上の滞在で、あらかじめ決まった費用にしたい場合に向いています。

選ぶ 自国の通信事業者によるローミング

1日だけの非常に短い旅行や、事前設定の時間が取れない場合に向いています。

よくある質問

それでもローミング料金を請求される可能性はありますか?+

自国のSIMでデータローミングをオフにし、eSIMをデータ回線に設定していれば問題ありません。ただし着信通話には契約している通信会社の料金がかかる場合があります。

About the author

Bob Kanokphon Thongdee

Bob Kanokphon Thongdee

  • Co-founder of eSIMonline.asia
  • More than 7 years in online marketing
  • Founder of Cojourney Visa and Cojourney Travel