YouTube 每小时大约消耗多少流量

YouTube 在 360p 下大约每小时消耗 0.3 GB，720p 大约 1 GB，1080p 大约 2 GB——也就是说，同一条片子、同样时长，花的流量可能相差近七倍，而你全程毫无察觉。这里的所有数字都是规划用的估算，不是从你手机上测出来的，而且还会随画面内容浮动：一个人对着镜头说话，比镜头一直在移动的旅拍视频省得多。

多数人搞错的一点是：以为画质是自己选的。默认情况下是 App 在选，依据是它当时测到的网速。信号一好，它就当作你想看更清晰的画面，于是自作主张地多花流量。这正是为什么看的时间一样，信号好的那天反而更费流量。

按画质分的大致流量

看完这张表就会明白：真正重要的决定只发生一次——你把画质锁在哪一档，而不是每次挑看哪条视频。360p 和 1080p 之间的差距，就是「流量有剩」和「第三天就见底」之间的差距；而在六英寸的屏幕上，眼睛能察觉的差别，远小于套餐能察觉的差别。

把画质彻底锁死

这是整篇文章里性价比最高的一个开关。花不到一分钟，却对你整趟行程看的每一条视频都生效。iOS 和 Android 的路径完全一致——这算是好消息，因为大多数 App 可不是这样。

1. 1打开设置点右上角头像，选择「设置」，再进入「视频画质偏好」。
2. 2设置移动网络那一行点开「使用移动网络时」，想最省就设为「省流量模式」。由于两行互相独立，你在酒店连 Wi-Fi 时依然可以享受高画质。
3. 3赶路时只听声音如果你是用 YouTube 听播客或音乐，就锁定 144p 然后把手机放进口袋。画面几乎不会被下载，只剩声音，大约每小时 50–100 MB。
4. 4出门前在 Wi-Fi 下先下好如果你有 Premium，就在酒店把长视频下好，并在「设置 > 下载」中打开「仅通过 Wi-Fi 下载」，免得 App 用移动数据续传。

Shorts 自成一类

Shorts 并不总是遵守与普通视频相同的画质设置，而且它一条接一条、中间没有空隙，所以它的消耗速率更像短视频信息流，而不像你熟悉的 YouTube——大约每小时 1–1.5 GB。如果你已经开了省流量模式却还是觉得流量在蒸发，先数数自己在 Shorts 上花了多少分钟。

• 在「数字健康」或「屏幕使用时间」里设个提醒，对流量的帮助比任何画质设置都大，因为最大的变量就是你看了多少分钟。
• 想彻底避开 Shorts，就从「订阅」页或直接点链接打开视频，别在首页信息流里刷。
• 在播放页关掉「自动播放下一个」，免得你放下手机打盹后，App 还在一条条往下播。
• 在 iOS 上关掉 YouTube 的「后台 App 刷新」，或在 Android 上关掉「后台数据」，让它在关闭时不再拉取内容。

该为 YouTube 预留多少

答案取决于这趟行程里 YouTube 对你意味着什么。如果只是坐火车或走回酒店路上的背景声，锁定 144p，一周预留大约 1 GB 就够。如果它是你晚上的主要娱乐，锁定 360p，预留大约 3–4 GB。如果什么都不锁、任由 App 决定，至少要预留大约 10 GB，而且要有可能仍然不够的心理准备。

最实用的做法，是把你手上的 GB 换算成真正能看的小时数。因为「5 GB」对谁都没有意义，而「360p 下大约能看十四小时」一听就知道够不够你这七天。

Wi-Fi 与蜂窝网络：起始画质真的不一样吗

如果任由 YouTube 自己决定画质，在强且稳定的 Wi-Fi 下，App 往往会以较高画质开始播放，速度下降才往下调；而在蜂窝网络上，App 通常一开始就选较低画质，速度允许才往上爬。这正是为什么在「设置 > 视频画质偏好」里锁定画质，在两种连接下都能带来明显差别：它直接砍掉了那个白白耗流量的爬升阶段，不管你用的是哪种网络。

另一个常见的误解是投屏到房间电视。如果通过 Chromecast 正常投屏、电视也接在同一个 Wi-Fi 上，电视会自己从网络拉取流媒体，完全不占用你手机一个比特的蜂窝流量，手机只是充当遥控器；但如果用的是屏幕镜像而不是真正的投屏，手机依然是在自己拉流再把画面推给电视，耗费的还是手机自身的流量，和直接在手机上看没有区别。如果房间电视连不上酒店 Wi-Fi、只能靠手机开热点来喂，这个区别就格外重要。

旅行者在 YouTube 上常犯的错误

最常见的错误，是把视频下载离线后放太久没管。通过 YouTube Premium 下载的视频有有效期，需要定期联网才能续期；如果太久没在联网状态下打开 App，下好的视频可能在你真正需要在火车上看的那一刻放不出来，只好被迫改成实时在线播放，而不是原本打算的离线观看。

• 别让后台播放没人管地一直开着。切到别的 App 或锁屏后继续播放，是真的还在拉流，而不是安静地暂停在后台。
• 长时间刷首页却什么都没点，也照样耗流量，因为每个视频的缩略图都要加载才能显示，有些视频滑过时还会自动播放一小段预览。
• 视频下方的评论区也带着头像，有时还有附图需要加载。经常刷长长的评论串，是独立于视频本身之外的另一块流量开销。
• 如果在多台设备上登录，要逐台检查画质是否都锁定了，因为「视频画质偏好」是按设备存储的，不是按账户存储的。

在旅途中为观看 YouTube 规划每日流量预算

前面提到的每小时流量数字，会因为你是连续看一部长视频，还是来回切换很多短片而差别很大。连续看一小时的长视频，和把同样一小时拆成十几个短片来回切换，耗费的流量并不相同，因为每换一次新视频都要重新开始缓冲，不像单个视频那样能一路顺畅地持续缓冲。

另一个变量是直接用手机看，还是投屏到电视上看。前面提到过，Chromecast 用的是电视自己的网络，所以以投屏为主的一天几乎不会影响手机流量；而整天直接用手机看的一天，则会按实际观看小时数累积。这个差异对整体总量的影响，甚至比调整清晰度更大。

正因为轻度使用和重度使用之间的差距这么大，更可行的规划方式是提前决定当天主要是直接用手机看还是以投屏为主，再据此设定清晰度，而不是任由 App 在一天当中自行选择清晰度。

如果不确定实际用量和预期差了多少，iOS 和 Android 其实都已经提供了按应用分类的流量使用界面。iOS 上前往「设置」>「蜂窝网络」，往下找到 YouTube；Android 上前往「设置」>「网络和互联网」>「流量使用情况」。行程中途看一次，能让你及时调整接下来的行为，避免流量比计划中更快耗尽。

那个界面显示的数字是自上一个计费周期起累计的，而不是单独一天的用量，所以最好在行程开始时先记下来，过几天再对比一次，就能知道这趟行程里 YouTube 平均每天真正耗费多少流量，而不是依赖不一定符合自己观看习惯的通用数字。

把 GB 换算成能看多少小时