浏览网页和收发邮件实际消耗多少流量

普通浏览网页一小时大约消耗 50–150 MB；只要没有大附件，一整天收发邮件通常也就几十 MB。也就是说，每天浏览一小时的 7 天行程，总共大约 350 MB 到 1 GB。本页所有数字都是用于规划的估算，而非在你手机上实测的结果；区间之所以这么宽，是因为一个简单的事实：「网页」并不是同一种东西。

人们常常同时在两个方向上判断失误。一派觉得浏览网页「不就是看字」，应该不花什么流量；另一派则紧张到什么都不敢点，一路提心吊胆。真相在两者之间，而且完全取决于页面本身：一篇纯文字文章大约 1–3 MB，而一个塞了三十张图、一段自动播放视频和几十个广告脚本的新闻首页，单次加载就可能达到大约 5–10 MB——而你还一行字都没读。

各种用法的大致流量

这张表真正给你的，是整套指南的基准线。看过其他篇你就会发现：一小时视频比浏览一整天还贵，一天的照片备份比一周的邮件还多。这也是本篇放在最后的原因——浏览网页不是最吓人的项目，而是让其他数字变得有意义的那把尺。最后一行是值得记住的例外：订房和购物网站比普通页面重得多，因为它们装着高分辨率房间照片、内嵌地图和大量追踪脚本。

让浏览器本身更省流量

Chrome 曾经有个叫 Lite mode（更早叫 Data Saver）的功能，会先通过 Google 的服务器压缩网页再发到手机。它在较新版本中已被取消，所以如果你还记得它却找不到，不是你不会找，而是它真的没有了。现在更有效的做法，是直接处理页面本身，而不是指望浏览器替你压缩。

• 在 Safari 里用阅读器视图：点地址栏的 AA 图标，选择「显示阅读器」。页面只剩正文和主要图片，广告和脚本都被丢掉，既省流量又更好读。
• 让 Safari 自动进入阅读模式：长按 AA 图标，选择「网站设置 > 自动使用阅读器」，或在「设置 > Safari 浏览器 > 阅读器」里全局开启。
• 关掉视频自动播放。iOS：「设置 > 辅助功能 > 动态效果」，关闭「自动播放视频预览」。Android 上的 Chrome：「设置 > 网站设置 > 媒体」，在那里限制自动播放。
• 旅行期间把 Chrome 的「预加载网页」设为「不预加载」。默认设置会提前抓取它猜你要点开的页面，你不点就是白白浪费。
• 有 App 的网站尽量用 App 而不是网页。App 已经把字体、图标和页面框架存在本地，只拉取新内容；浏览器则每次都要重新组装更多东西。

别让邮箱同步过头

在出现附件之前，邮件一直是手机上最省流量的东西。问题在于邮件 App 被设计成「随时待命」：先拉标题，再拉正文，往往连附件也提前下好，好让你一点就开。在国外，这种行为意味着你在为可能永远不会打开的邮件付流量。

1. 1关掉 Gmail 的图片自动加载打开 Gmail，点三横线菜单 >「设置」，选择你的账户，把「图片」设为「显示外部图片前先询问」。塞满图片的营销邮件会先以纯文字到达，你想看时再加载。
2. 2收紧「同步设置」拉取的范围还是在该账户的设置页面，找到「数据使用」或「同步设置」，把「同步的邮件天数」缩短，并把「下载附件」关掉或限制为仅 Wi-Fi。
3. 3Outlook：改用定时收取而不是推送打开 Outlook，进入「设置」，选择账户，找到「同步设置」或「通知」。改为按间隔收取（例如每 30 分钟），或设为手动，只在你要求时才收。
4. 4用系统层做最后一道防线iOS：「设置 > 应用 > 邮件 > 邮件账户 > 获取新数据」，关闭「推送」或把获取频率改为每小时。Android：在「应用信息 > 移动数据」里关掉邮件 App 的「后台数据」。

订房网站与页面里的内嵌地图

订房网站比任何人预想的都重。一个房源页可能有三十张高分辨率房间照片、一个像地图 App 一样自行加载瓦片的互动地图，还有在你开着页面期间不断在后台发请求的比价脚本。半小时刷十家酒店，差不多等于普通浏览一整天。

应对方法其实比听上去简单：在 Wi-Fi 下完成预订——在家里或前一晚的酒店都行——然后把确认页保存成截图或 PDF 存到手机里，入住时就再也不用打开那个网站。至于酒店或餐厅页面里的内嵌地图，把地址复制到已下载离线区域的地图 App 里，而不是在网页里用手指缩放：你每挪动一下，它就重新拉一批地图瓦片。

挑一份和你上网习惯相符的套餐