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海外でのオンライン会議が消費するデータ量

毎日のスタンドアップミーティングや自宅への毎日の通話がある人向けです。

執筆: Bob Kanokphon Thongdee共同創業者監修: Porsch Kunnipat Siramanakul公開: 2026年9月5日最終更新: 2026年9月5日
海外でのオンライン会議が消費するデータ量

ビデオ通話は高画質ストリーミングよりデータ消費は少ないものの、通信が双方向で同時に発生するため、より安定した速度が必要です。

5.1 時間

5GBあれば、1時間あたり1000MBとして、おおよそその分のvideo callが使えます。

1時間あたりの数値は平均的な目安です。アプリの種類や画質設定によって大きく変わります。

旅行中に通話をつなぎ続ける

  • 話していないときはカメラをオフにする——これだけで負荷を半分以上減らせます
  • 新幹線などの高速鉄道内での会議は避けましょう。頻繁に基地局を切り替えることになります
  • 気になる場合は、1時間あたり約60MBで済む音声のみに切り替えましょう
このツールは、入力された数値に対して固定の計算式を適用します。結果にプラン価格が組み込まれることはなく、当店の利益によって答えが変わることもありません。
海外でのオンライン会議が消費するデータ量

この計算ツールが実際に計算していること

この計算ツールは、通話の種類、1日あたりの通話時間、日数という3つの入力項目を、その活動ごとに定めた一定の想定レートに掛け合わせます。画面に表示されるのはこの計算式の結果であり、実際のデータ使用量を測定したものではありません。

そのため、後でスマートフォン自体のデータ使用統計に異なる数値が表示されても、どちらかが間違っているわけではありません。このツールは「旅行前におおよそ何を見込んでおくべきか」に答えるもので、スマートフォンの統計は「実際に何が起きたか」に答えるものです。二つはそもそも異なる問いに答えています。

結果を実際に役立つ形で読み解く

この数値は、プランの容量を決めるためのおおよその上限として捉えてください。ぴったり一致すべき数字ではありません。二つのプラン容量の境目あたりに来る場合は、大きいほうを選びましょう。見積もりは毎回安定したネットワークでクリアな通話ができることを前提にしていますが、旅行中の毎日が実際にそうなるとは限らないからです。

この数値は、旅行全体のデータ計算ツールに入力する他の活動と比べてみるのも役立ちます。会議がその日の唯一の用途になることはめったになく、地図やSNS、通常のブラウジングもあわせて動いているものです。

わからないこと

このツールには、実際に立っている場所の電波の強さ、使っているアプリがどれだけ効率的に動画を圧縮するか、接続が弱いときにスマートフォンが自動で画質を落とすかどうかはわかりません。そのどれもが実際の使用量を左右しますが、これほど単純な計算式には組み込めないものばかりです。

お手元のプランに定められた1日あたりの高速通信の上限もこのツールにはわかりません。それはプラン自体のスペックページに記載されています。また、お使いの端末がそもそもeSIMに対応しているかどうかもわかりません。これは対応機種チェッカーで別途確認する項目です。このツールは、入力した数値だけをもとに動く、限られた一つの役割だけを果たすものです。

  1. 1最も近い通話の種類を選ぶ音声のみ、通常のビデオ通話、画面共有ありのビデオ通話のいずれかを選んでください。それぞれ想定されるデータレートが異なります。
  2. 2実際の1日あたりの通話時間を入力するカレンダーに予約した時間枠ではなく、待機室での待ち時間や多少の延長も含めた、実際に通話している時間を入力してください。
  3. 3実際に通話をする日数を入力する旅行全体の日数ではなく、実際に会議がある日だけを数えてください。まったく会議のない日もあるはずです。
  4. 4電波が不安定な場合の余裕を加える電波状態の不安定なエリアが予想される場合は、数値に少し上乗せしておきましょう。再送信を繰り返すネットワークは、同じ通話でも安定した回線より多くのデータを使うためです。
  5. 5この数値をプランの1日あたりの上限と照らし合わせる購入予定のプランのスペックページを開き、1日あたりの高速通信の上限が、その日の会議に加えて他の用途もカバーできるかを確認してください。

実際の使用量が画面上の数値と食い違いやすい理由

会議アプリはどれも同じ方法で動画を圧縮しているわけではありません。電波が弱くなった瞬間に画質を落とすものもあれば、通話が実際に切れるまで画質を保とうとするものもあります。この違いだけでも、同じ長さの通話でも異なるアプリを使う二人の間で合計使用量が変わってきます。

画面共有も同様です。静止した資料はほとんど使用量を増やしませんが、動画を共有したり素早くスクロールしたりすると、合計は高画質動画に近づきます。このツールは「画面共有」というカテゴリーに一つの平均レートを使っているため、こうしたケースを細かく分けてはくれません。

電波が弱いときや、通話中に建物への出入りを繰り返すときは、失われたパケットをスマートフォンが再送信するため、安定した接続時の同じ活動の見積もりよりも実際の使用量は多くなります。このツールにはどちらの状況に遭遇するかわからないため、安定した接続を前提に計算しています。

通話の種類ごとの比較

通話の種類データ消費の傾向
音声通話のみ3つの中で最も軽く、1時間あたり数十MB程度です。ネットワークが弱いときの現実的な代替手段になります。
通常のビデオ通話動く映像が双方向に同時に流れるため、音声通話よりも明らかに重くなります。正確な数値は、その電波状況に応じてアプリが選ぶ画質によって変わります。
画面共有ありのビデオ通話3つの中で最も重くなりますが、幅も最も広くなります。静止した資料はほとんど使用量を増やしませんが、動画共有や素早いスクロールは高画質動画に近い使用量になります。

通話の種類ごとのデータ使用傾向

必要な速度と、それでもできることの目安

速度それでもできること
約512kbpsチャットや地図、メールには十分ですが、ビデオ通話は維持できないか、何度も途切れてしまいます
約1〜2Mbps低画質の動画には十分ですが、画面での動画共有はカクつきます
約3Mbps以上通常のビデオ通話が安定した映像と音声を保てるようになる目安

実際に出会う可能性の高い速度

毎日の定例会議を見越して計画する

旅行中毎日通話がある場合は、カメラを基本オフにしておき、実際に発表するときだけオンにしましょう。会議の内容を変えることなく、データ使用量を確実に半分以上減らせます。

電波がいつもより弱い日のために余裕を持たせておきましょう。訪れる都市によって電波の強さは一定ではなく、郊外のホテルでの夜は中心部での夜より弱いことがあります。あらかじめ音声のみの代替手段を用意しておけば、通話が途中で崩れるのを防げます。

海外でのオンライン会議が消費するデータ量

見落としがちなタイムゾーンの問題

自国の時間に合わせて予定された会議は、現地時間では深夜や明け方になることがあります。疲れの問題だけでなく、データにも影響します。その時間帯はホテルのロビーや公共のWi-Fiが閉まっていることがあり、モバイルデータが唯一の選択肢で代替手段がなくなってしまうためです。

出発前に予定されているすべての会議を現地時間に照らし合わせて確認し、深夜にあたる日をチェックしておきましょう。そうすれば、モバイルデータだけに頼るのではなく、信頼できるWi-Fiのある場所をあらかじめ手配できます。

実際に通話を途切れさせるネットワークの状況

新幹線のような高速鉄道や都市間バスに乗っていると、スマートフォンがいつもよりはるかに頻繁に基地局を切り替えることになり、まさにそのときビデオ通話が最も途切れやすくなります。地下や、エレベーターの中、壁の厚い建物なども電波を弱め、事前に予測しにくい点は同じです。

本当に大事な通話の際は、その間ずっと一か所にとどまり、プランの高速通信の数値がクリアな通話を保証してくれると信じ込む前に、事前に10分ほど電波をテストしておきましょう。

高速で移動する列車や車両の中で大事な会議を行うのは避けましょう。基地局の頻繁な切り替えは、プランに記載された高速通信の数値よりも、通話の安定性にはるかに大きく影響します。

実際に役立つアプリと設定

ほとんどの会議アプリは、そのアプリ自体の設定メニューから手動で画質を下げられます。中には確認なしで高画質がデフォルトになっているアプリもあるため、旅行前にそのメニューを見つけておく価値があります。

大事な通話の間は、写真の自動バックアップやバックグラウンドでのアプリ更新を一時停止しましょう。その日の合計使用量にはさほど影響しませんが、まさに通話が最も速度を必要としているときに、残りの速度を奪い合ってしまいます。

  • 通話の少なくとも10分前に電波をテストする
  • 写真のバックアップとアプリの自動更新を一時停止する
  • 電波が悪い場合に備えて音声のみの代替手段を用意しておく
  • 途中で切れて再接続する可能性があることを事前にチームに伝えておく
  • アンテナ表示が強く見える場所ではなく、実際に電波が安定している場所を選ぶ

実際の使用量が見積もりより先行しているとき

実際の使用量が繰り返し見積もりを上回る場合は、まずバックグラウンドアプリがデータを奪い合っていないか確認しましょう。バックアップやシステムアップデートが動いたままになっていないかです。その上で、プランのスペックページを開き直し、1日あたりの高速通信の上限が想定どおりかを確認してください。

それでも先行している場合は、1日あたりの予算管理ツールと組み合わせて使うか、データがほぼなくなるまで待たずに、大事な日の前にチャージしておきましょう。

この計算はすべて、入力した内容に基づいてブラウザ内で行われます。入力した内容がサーバーに送信されることはなく、アカウントや注文とも紐づいていません。

見積もりを実際のプラン選びに活かす

この数値は購入を決める唯一の基準ではなく、全体像の一部として使ってください。会議がその日の唯一の用途になることはほとんどないため、地図やSNS、通常のブラウジングの使用量とあわせて、旅行全体のデータ計算ツールに組み込みましょう。

プランを選ぶ際は、大きく表示された総データ容量だけでなく、まず1日あたりの高速通信の上限を確認してください。よく使う日にビデオ通話が安定した映像を保てるかどうかは、実際にはこの上限で決まります。

お問い合わせいただきたいタイミング

大事な通話を控えていて、お手元のスマートフォンとプランで安定した映像を保てるか不安な場合は、LINE(https://lin.ee/skDPoNx、@esimonline)、メール(esimonline.asia@gmail.com)、またはお電話(089-942-0818 / 088-521-6848)にて、機種名とご利用中のプランを添えてご連絡ください。ご連絡は24時間365日受け付けています。

実際の数値が見積もりとぴったり一致することがめったにない理由

動画通話アプリは接続状況の変化に応じて絶えず画質を上げ下げするため、同じ通話でも毎回データ使用量が変わります。電波の強い部屋からの通話は映像が鮮明で使用量も多くなり、電波が揺れ動く駅構内を歩きながらの通話とは異なります。この計算ツールが示す数値は計画のための目安であり、実際の通話を測定したものではありません。最も正確な確認方法は、実際に一度通話をしてみて、その後スマートフォン自体のデータ使用統計を確認することです。

旅行全体を通じた自国への通話を計画する

毎日自国に電話をかけると分かっているなら、まずその分を独立した枠として最初に取り分け、残りが日中の地図検索などをカバーできるかを見てみましょう。このように計画しておけば、旅行の終盤で当て推量をする必要がなくなります。プランをさらに長持ちさせたいなら、宿泊先のWi-Fiから夜に電話をかければプランのデータを一切消費せず、外出時間の分を丸ごと残しておけます。

よくある質問

会議に必要な速度は?+

通常の映像通話なら上下それぞれ約3Mbps。512Kbpsまで制限されると音声のみになります。

画面共有はデータを多く使いますか?+

静止した資料の共有はほとんどデータを消費しませんが、動画や高速スクロールの共有は高画質動画とほぼ同じだけのデータを消費します。

毎日の会議に向いているのはどのプラン?+

1日あたりの通常速度の上限で判断し、ノートパソコンをつなぐ必要があるならテザリングが許可されているかも確認しましょう。

通話中に映像がぼやけたり途切れたりする場合、それはデータが残り少ないサインですか?+

必ずしもそうではありません。映像が途切れるのは多くの場合、そのときの速度の問題であって、データ容量の問題ではありません。残りのデータ量は端末の使用状況画面で別途確認し、あわせてプランの1日あたりの高速通信上限も確認してください。

カメラをオフにした場合、相手には静止画のまま自分の映像が表示され続けますか?+

アプリによって異なります。カメラ映像の代わりに名前やプロフィール画像を表示するアプリもあれば、アイコンに切り替わる前に最後のフレームを少しの間表示し続けるアプリもあります。これはアプリ側の仕様であり、この計算ツールで判断できるものではありません。

会議の途中でネットワークが弱くなった場合、まず何をすべきですか?+

まずカメラをオフにしましょう。通話を続けたまま負荷をもっとも大きく減らせます。それでも改善しない場合は音声のみに切り替えるか、電波の良い場所に移動してください。

この見積もりには、会議に入るまでの待機時間も含まれますか?+

待機室にいた時間も含めた実際の通話時間を1日の利用時間として入力しているのであれば、その時間は計算に含まれます。このツールは待機と会話を自動で区別するわけではなく、入力された数値をそのまま反映するだけです。

見積もりがすでに購入済みのプランを超える場合、どうすればよいですか?+

そのプランがトップアップ見積もりツールでトップアップ可能か確認するか、バックアップ用に2つ目のプランの購入を検討してください。重要な会議の日が近づくまで判断を先延ばしにしないでください。

参考情報

次におすすめの旅行先

このツールで解決しない場合は、LINE(https://lin.ee/skDPoNx)、WhatsApp(https://wa.me/message/YTADWGTLZL2VH1)またはメール(esimonline.asia@gmail.com)でお問い合わせください。