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旅のスタイルに合ったデータ容量の選び方

適切な数字は旅行日数ではなく、あなたの使い方の習慣から決まります。

執筆: Bob Kanokphon Thongdee共同創業者監修: Porsch Kunnipat Siramanakul公開: 2026年9月5日最終更新: 2026年10月16日事実確認済み: 2026年10月18日
旅のスタイルに合ったデータ容量の選び方

早わかり

  • 動画のストリーミングとビデオ通話をどれだけするか、考えてください。この2つで、数字のほぼすべてが決まります。
  • 迷ったら、最初に買いすぎるのではなく、追加できる中程度のプランを選んでください。

何ギガバイト必要かは、日数だけでは答えられません。同じ7日間の旅行でも、2人の旅行者で、数倍の差が出ることがあります。決めるのは、期間ではなく、行動です。

旅のスタイルに合ったデータ容量の選び方

旅行のスタイルと、データの使い方の傾向

スタイル使い方の傾向選び方
都市の観光地図、検索、メッセージ通常は、小から中で足ります
毎日、写真や動画を投稿する毎日、大きなアップロード大きいもの、または追加できるもの
旅行しながら仕事をするビデオ会議と仕事のファイル大きいもの。通常速度の上限も確認する
ファミリー旅行で、テザリングを共有する1つのプランで、複数の端末端末の数に合わせて増やす

簡単な見積もりの方法

  1. 端末の使用量のカウンターで、普段の1日の使用量を確認する
  2. 慣れない場所で使う、追加の地図と検索の分を加える
  3. 宿泊先のWi-Fiで済ませる分を引く
  4. 日数を掛け、予定外の分として、およそ4分の1を加える
追加に対応したプランなら、大きな余裕を持たせて買うより、小さめに買って追加するほうが、通常は安く済みます。購入前にそれを確認してください。

予約した泊数では、必要なデータ量は分からない

最もよくいただく質問は、7日間の旅行に何ギガバイト必要かというものですが、その形では答えがありません。日数が示すのは、そこにいる期間の長さであって、何をするかではありません。同じ街に飛び、同じホテルに泊まり、同じ便で帰る2人でも、片方は電車のたびに番組を見て、毎晩ビデオで自宅に電話し、もう片方は道に迷ったときに地図を開くだけで端末をしまうなら、数倍の差が出ます。

カレンダーではなく、行動から始めるほうが、はるかに近づけます。さらに役立つのは、超過が起きる理由が分かり、旅行の途中でも対処できることです。データ量が動画のアップロードに使われると分かっている人は、どこで止めればよいか分かります。そうでない人は、データが異常に早くなくなったと感じるだけで、必要以上に買い足すことがよくあります。

旅のスタイルに合ったデータ容量の選び方

2つの行動で、数字のほぼすべてが決まる

このページから1つだけ覚えるなら、決め手は動画だということです。動画の視聴と、対面でのビデオ通話は、旅行中に人がする、ほかのどんなことよりも、明らかに多くを消費します。忘れると、見積もり全体が成り立たなくなるほどです。地図、メッセージ、ウェブページの閲覧、メールの確認は、どれだけ頻繁にしても、動画の数時間分より、通常は少なくなります。

よくある見落としは、見るつもりだった動画だけを数えることです。ほとんどのSNSのフィードは、スクロールすると自動で動画を再生するため、バスや搭乗の呼び出しを待つ間の長いセッションは、感覚以上に費用がかかります。これらのアプリ内で、自動再生をオフにできます。切り替えの場所は、アプリとバージョンによって異なりますが、通常は、データ使用量やメディア再生に関する項目の中にあります。

動画の解像度は、消費量を大きく変えます。モバイルデータのときは、低い画質で再生するようアプリを設定するのが、何かを我慢することなく行える、最も効果的な変更です。その設定の場所は、アプリとOSのバージョンによって異なります。

重い習慣と、軽い習慣

下の表は、旅行中の習慣を、メガバイトではなく、相対的な重さで並べています。実際の数字は、アプリ、選ぶ画質、電波の強さ、ご自身の設定によって決まるからです。分かるのは、優先順位です。使う量を減らす必要があるなら、どこから削ると、実際に効果が出るかです。

習慣相対的な重さ節約したい場合の対処
動画のストリーミングと、自動再生のフィードのスクロール日常的な習慣の中で、最も重い画質を下げ、自動再生をオフにし、先にWi-Fiでダウンロードする
ビデオ通話やオンライン会議重く、上りも下りも重い必要ないときはカメラをオフにするか、音声通話に切り替える
写真・動画の自動バックアップ重く、頼んでもいないのに起きる出発前に、Wi-Fiのみに設定する
ナビゲーションを、つけっぱなしにする中程度だが、1日を通じて積み重なる事前にその都市のオフライン地図をダウンロードしておく
音楽やポッドキャストのストリーミング画質によって、中程度から軽い部屋を出る前に、聴くものをダウンロードしておく
メッセージ、読書、メール、検索絶えずしていても、軽い手を付ける価値はほとんどない。代わりに動画を減らす

相対的な重さであって、測定値ではありません。実際の数字は、アプリと設定によって異なります

実際の数字を、ご自身の端末から確認する

ご自身の消費量を推測すると、外れがちですが、端末は、実際の数字をずっと記録しています。それを基準にすれば、見知らぬ人の平均から取った数字より、見積もりがすぐに正確になります。使用状況の画面の場所は、メーカーとOSのバージョンによって異なり、通常は、ネットワーク、モバイル、接続の設定の中にあります。見つからなければ、設定アプリの検索ボックスに、データ使用量に関する言葉を入力してください。

  1. 1カウンターをリセットして、1週間、普段どおり過ごす端末でカウントの期間をリセットできるなら、リセットして、平日と休日の両方を含む、丸1週間そのままにしてください。両者は大きく異なり、旅行は休日に近いからです。
  2. 2モバイルの数字と、Wi-Fiの数字を分ける必要なのは、合計ではなく、モバイルデータの数字です。自宅でほとんどいつもWi-Fiを使っているなら、モバイルの数字は、旅行での使用量よりはるかに少なくなるため、次の手順で引き上げる必要があります。
  3. 3慣れない街で必要になる分を、引き上げる旅行中は、地図をずっとよく開き、場所をよく検索し、翻訳し、車を呼び、時刻表を確認します。ほかに何も変わらなくても、そのすべてが、合計を引き上げます。
  4. 4ホテルのWi-Fiで済ませる分を、引き下げる毎晩戻って、そこで動画を見たり、バックアップしたりするつもりなら、その分を引いてください。ただし、引きすぎないでください。ホテルのWi-Fiは、遅かったり、使えなかったりする夜があるからです。
  5. 5日数を掛け、山のような余裕ではなく、適度な余裕を加える調整した1日分の数字に、出発日を含め、データが本当に必要な日数を掛け、小さな誤差を吸収できる程度を加えてください。プランが追加に対応しているなら、加える量を減らし、リスクは追加に任せてください。
旅のスタイルに合ったデータ容量の選び方

ホテルのWi-Fiで、合計が実際どれだけ減るか

多くの人が、重いことはホテルのWi-Fiで済むと考えて、少なく見積もります。それは一部は正しいのですが、2か所で成り立たなくなります。1つ目は、ほとんどの時間はホテルにいないことで、データが最も必要な時間は、たいてい外にいる時間です。2つ目は、ホテルのWi-Fiが、一様に良いわけではないことです。満室の週には、全員が同時に戻る夕方の早い時間に、各部屋の速度が落ちがちです。

より安全な方法は、Wi-Fiを、全部ではなく、部分的に割り引くことと、Wi-Fiが失敗した夜は、ご自身のデータで乗り切る必要があると想定することです。オンライン会議や、決まった時刻までのファイルなど、延期できないことがあるなら、最初からご自身のデータでするものとして計画し、Wi-Fiは、使えたときのおまけとして扱ってください。

見積もりを誤るスタイルと、それぞれがどこで外れるか

実際には、見積もりの誤りは、ランダムではなく、旅行のスタイルに沿います。次の表は、繰り返し現れる盲点をまとめたものです。ご自身に最も近い行を探し、そこに挙がっているものが、すでにご自身の数字に含まれているか確認してください。

スタイル盲点見積もりに与える影響
軽い都市の観光空港、駅、行列での待ち時間に、フィードをスクロールして過ごす小から中程度の、過少な見積もり
毎日の、写真とSNSへの投稿頼んでいないのに、バックグラウンドで動く自動バックアップ大きな過少な見積もりで、たいてい気づくのが遅い
旅行しながら仕事をする長引く会議と、同期される仕事のファイル忙しい週の、大きな過少な見積もり
ファミリー旅行で、テザリングを共有する子どもの端末が、旅の間ずっと動画を見る大きな過少な見積もり。1台しか数えていなかったため
長いバックパッカーの旅Wi-Fiがまったくない区間で、すべてがモバイルデータに集中する過少な見積もりで、有効期間の問題を伴うことも多い
短い都市滞在通常は、足りなくなる不安からの、過大な見積もり使われずに終わるデータ量に、お金を払う
写真や動画の自動バックアップは、データ量が予想より早くなくなる、主な原因の1つです。残高が少なく見えてからではなく、出発前に、その設定を確認してください。メニューの場所は、メーカーとOSのバージョンによって異なります。

テザリング、タブレット、ノートパソコン

ほかの端末と接続を共有するなら、見積もりにその分を含める必要があり、単純に人数を掛ければよいわけではありません。ノートパソコンは、スマートフォンとはまったく異なる動き方をするからです。パソコンは、インターネットを見つけるたびに、システムやアプリの更新を自動でダウンロードし、それが、その日にするつもりだったことのすべてを合わせたより大きくなることがあります。子どものタブレットも同様で、通常は、動画を中心に設定されています。

出発前にすべきことは、ノートパソコンの自動更新をオフにするか、少なくとも確認を求めるよう設定し、OSが対応していれば、端末の共有ネットワークを、制限付き、または従量制の接続として設定することです。そのオプションの名称や場所は、システムやバージョンによって異なるため、設定で、従量制接続やデータ使用量に関する言葉を検索してください。

旅のスタイルに合ったデータ容量の選び方

複数の国を回る旅行で変わること

旅行が国境をまたぐと、見積もりはすぐに、カバレッジと絡み合います。1つの地域プランと、複数の国別プランのどちらかを、まず選ばなければならないからです。それぞれに利点があります。地域プランは、切り替えが不要なので、より簡単です。国別プランなら、それぞれの区間を別々に見積もれます。最初の国で7日間、2つ目の国で2日間なら、同じデータ量を2回買うのは、あまり理にかなっていません。

もう1つ考えるべきは、移動する日そのものです。その日は、チェックインし、慣れない空港で移動し、新しい宿泊先に連絡し、着いたばかりの街で車を呼ぶため、通常は、より多く使います。それなのに、多くの人が、飛行機の中にいるからと、その日を少なめに計画します。国境をまたぐ日には、少し余裕を持たせてください。

余裕は、どれくらいが適切か

余裕は、2つの方向で間違えます。少なすぎれば、旅行の途中で問題を解決することになり、多すぎれば、触りもしなかったものにお金を払ったことになります。実用的な決まりは、間違いを旅先で直すのがどれだけ大変かに、余裕を合わせることです。プランが追加に対応していて、やり方も分かっているなら、余裕は小さくしてください。小さな誤差は、数分で直せるからです。追加できないか、再び購入するのが難しい場所にいるなら、多めに持ってください。

また、使わなかったデータは、通常、お金として戻らないことも知っておく価値があります。プランは、量と有効期間を合わせて販売されているからです。買いすぎは、無料の保険ではなく、必ず代償があります。残りがどうなるか、返金の対象になるものがあるかは、提供元と、個々の注文によって異なるため、不明な場合は、購入前にお尋ねください。

  • 実際のモバイルデータの数字を、推測ではなく、端末のカウンターから読み取る
  • 出発日を含め、データが必要な日数をすべて数える
  • 写真と動画のバックアップをWi-Fi限定に設定する
  • よくスクロールするアプリで、動画の自動再生をオフにする
  • 地図、音楽、見る予定のものは、事前にダウンロードしておく
  • テザリングを共有するなら、ほかの端末も数える
  • 迷っている間は、追加できるプランを選ぶ
  • ほかの計画を立てる前に、端末がeSIMに対応しているか確認する

旅行中に、データ量が少なくなってきたら

残高が、あるべき量より少なく見えても、すぐに買い足さないでください。何が消費したのかを調べるのに、2分かけてください。答えが、自動バックアップやノートパソコンの更新なら、原因を直さずに買い足しても、同じ結果が同じ速度で繰り返されるだけです。ほとんどのOSには、アプリごとの使用状況を示す画面があり、通常、数秒で答えが分かります。

分かったら、決めましょう。残りが数日で、これからほとんどがWi-Fiなら、習慣を変えるだけで足りるかもしれません。残りが多く、毎日地図が必要なら、なくなるのを待つより、データが使えるうちに追加するほうが簡単です。購入とインストールの両方に、インターネットが必要だからです。追加でお困りの場合は、LINE(https://lin.ee/skDPoNx、@esimonline)またはメール(esimonline.asia@gmail.com)に、注文番号と端末の機種を添えてご連絡ください。

無制限プランが、実際に向いている人

無制限プランは、見積もりの問題をなくしてくれます。それは一部の人にとって本当に価値がありますが、先に理解しておくべきトレードオフがあります。主なものは、そうしたプランのほとんどに、通常速度の上限があり、それを超えた後の体験が、それ以前とかなり違うことです。詳細は、提供元と渡航先によって異なるため、そのプラン自身の条件をお読みください。

良い点

  • データ量を気にしたくない人の、毎日の多い使用に向いている
  • 頻繁で、予測できないビデオ会議のある、仕事の旅行に向いている
  • データ量が尽きて、旅の途中で連絡が取れなくなる可能性を減らす

気になる点

  • 通常、まず読むべき、通常速度の上限がある
  • ほとんどをWi-Fiで済ませる、軽い使い方には、割に合わない
  • 制限がネットワークにある混雑の中では、速度は上がらない
追加できる中程度のプランと、無制限プランのどちらにするか迷うなら、この旅行が、どれだけの不確実さを吸収できるかを考えてください。逃せない日があるなら、確実さは、価格の差より価値があります。

よくある質問

使わなかったデータは、無駄になりますか?+

プランは、量と有効期間をセットにして販売されており、残りは、通常、払い戻されません。より現実に近いサイズを選び、必要なら追加してください。

無制限のほうが、お得ですか?+

習慣によります。毎日多く使うなら、正当化できることもありますが、必ず通常速度の上限を確認してください。上限を超えた後の体験は、かなり異なるからです。

7日間の旅行には、何ギガバイト必要ですか?+

決まった数字はありません。旅行の長さより、習慣によって決まるからです。最も近い答えは、端末自身のモバイルデータのカウンターから得られます。普段の1日を取り、追加の地図や検索の分を上げ、ホテルのWi-Fiで済ませる分を下げ、出発日を含め、データが本当に必要な日数を掛けてください。

データが、計算よりずっと早くなくなったのはなぜですか?+

最も多いのは、頼まなくても動くものです。写真や動画のバックアップ、アプリやシステムの更新、SNSのフィードでの動画の自動再生です。端末のアプリごとの使用状況の画面を開くと、通常、原因がすぐに分かります。その画面の場所は、メーカーとOSのバージョンによって異なります。

大きなデータ量を買って、心配をなくしてしまうのはどうですか?+

旅先で修正するのが、どれだけ簡単かによります。プランが追加に対応していて、やり方も分かっているなら、現実に近いサイズを選び、必要なときに追加するほうが、通常は安く済みます。使わなかったデータは、通常、払い戻されないからです。再び購入するのが難しい場所に行く場合や、逃せない日がある旅行なら、大きな余裕は、妥当な選択です。

テザリングを共有する場合は、何を掛ければよいですか?+

人数だけでは、掛けられません。端末によって、動き方が大きく異なるからです。ノートパソコンは、インターネットを見つけた瞬間に、大きな更新を自分で取得することがあり、子どものタブレットは、ほぼ動画に使われます。それぞれの端末が実際にすることに応じて、1台ずつ見積もり、OSが対応していれば、共有ネットワークを従量制に設定してください。

無制限は、プランのサイズを選ぶよりお得ですか?+

習慣によります。毎日多く使う場合や、本当に予測できない場合は、安心感が、上乗せ分の価値になることがあります。ほとんどをWi-Fiで済ませる軽い使い方には、通常は払いすぎになります。いずれにせよ、まずそのプランの通常速度に関する条件を読んでください。上限を超えた後の体験は、それ以前と、はっきり異なるからです。

参考情報

About the author

Bob Kanokphon Thongdee

Bob Kanokphon Thongdee

  • Co-founder of eSIMonline.asia
  • More than 7 years in online marketing
  • Founder of Cojourney Visa and Cojourney Travel
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