データはどれくらい買えばいい?

1日あたりのおおよその目安は、地図・チャット・メール程度で約300~500MB、SNSや写真も加えるとおよそ800MB~1.5GB、動画視聴やビデオ通話を日常的に行うなら2GB以上です。これに日数を掛けて、テザリングで共有する場合はさらに20~30%を上乗せしてください。
このページでは、あてずっぽうや理由のない上乗せではなく、ご旅行に本当に合ったGB数にたどり着くための計算の流れを説明します。プランを選んでいて、ページ上の数字をいくつにすべきか迷っている方や、旅行の途中でデータを使い切った方、または大量の未使用分を残して終わった方が、次回にもっと的確に見積もるのに向いています。
すべての人に当てはまる1つの数字はありません。実際の使用量は、開くアプリ、設定している動画の画質、1台のスマートフォンで接続を共有する人数といった、ご自身の習慣によって決まるためです。有効なのは、活動を種類ごとに分けて合計することで、旅行全体を一度に見当で決めるよりも正確です。

実際に何をするかから始める
数字を見る前に、最も多い日でも少ない日でもない、旅行の典型的な1日を思い浮かべて、活動をグループに分けてください。グループごとに消費量が大きく異なるためです。1日中ターンバイターンのナビを動かしていれば、チャットを時々確認するよりはるかに多く使い、高画質の動画は、音声のみのストリーミングよりはるかに多く使います。
- 地図とナビ:短時間ずつ使う場合は軽く、1日中ライブで動かし続けるとはるかに多くなります
- チャットとメール:ほとんどがテキストと小さな画像のため、一般的な種類の中で最も軽い
- SNSと写真の閲覧:フィードで短い動画が自動再生されるかどうかによって、中程度から多め
- 動画のストリーミングとビデオ通話:一般的な種類の中で最も多く、高画質設定ではさらに多くなります
- 別の端末とのテザリング:それ自体は活動ではなく、上記すべてに対する倍率になります
1日あたりのおおよその目安の表
以下の数値は、一般的な使い方のおおよその目安であり、実際のネットワークで測定やテストを行ったものではありません。データ量は常に、アプリの設定、動画の画質、個人の習慣によって決まるためです。出発点としてお使いいただき、ご自身に合わせて調整してください。
| 使用レベル | 活動の例 | 1日あたりのおおよその範囲 |
|---|---|---|
| 軽め | チャット、メール、たまに地図を使う、動画は見ない | 300~500MB |
| 中程度 | SNSと写真の閲覧を定期的に加える | 800MB~1.5GB |
| 多め | 動画やビデオ通話を高画質で頻繁に使う | 2GB以上 |
| ホットスポットによる共有 | 共有する端末1台につき、上記の数値におおよそ20~30%を加算する | +20–30% |
1日あたりの概算値であり、ネットワークのテスト結果ではありません
日数を正しく掛け算する
1日の使用レベルを選んだら、旅行の総日数ではなく、実際にオンラインで過ごす日数を掛けてください。宿泊先で1日中Wi-Fiを使う日や、フライトで何時間もデータをまったく使わない日もあるためです。何も考えずにすべての日で掛けると、通常は必要以上に高い数値になります。
- 11日中Wi-Fiを使う日と、モバイルデータに頼る日を分ける宿泊先と旅程を確認してください。強力な1日中使えるWi-Fiがあるホテルや宿泊先で過ごす日は、観光に出かける日に比べて、モバイルデータの使用量は通常はるかに少なくなります。
- 2主にモバイルデータに頼る日数を実際に数える都市間や国間の移動日も含めてください。これらの日は、地図や旅行情報を普段より多く確認する日であることが多いためです。
- 31日の使用レベルに、数えた日数を掛ける上の表の数値を基準として、そのまま掛け算して、旅行全体の最初の合計を求めます。
- 4テザリングを共有する場合は、20~30%の余裕を加える旅行の同行者や別の端末がテザリング経由で接続する場合は、1日の数値をもう一度掛けるのではなく、計算した合計に余裕分を加算してください。
計算例
7日間の旅行で、3日は1日中Wi-Fiが使える宿泊先で過ごし、4日は観光に出かけ、ターンバイターンのナビを使い、SNSに時々写真を投稿するとします。その4日間は中程度からやや多めなので、1日1GBで4GBです。Wi-Fiの3日間については、食事に出たり行列に並んだりする分として、1日あたり200MBのわずかな余裕を加え、合計でおよそ800MBになります。合計はおよそ4.6GBとなり、余裕を持たせて5GBに切り上げます。
旅行の途中でデータが少なくなった場合の対応
どれだけ慎重に計算しても、想定より多く使う旅行はあります。たとえば、予想より長いナビが必要なルートだったり、予定外の長いビデオ通話をしたりした場合です。大切なのは、データが完全になくなる前に気づくことで、もう接続できなくなってから初めて気づくことではありません。
- システムの通知を待つのではなく、アプリまたはスマートフォンの設定で、残りのデータを定期的に確認する
- 残高が少ない場合は、まず動画のストリーミングなどの負荷の大きい活動を控え、残りを必要な地図とメッセージのために取っておく
- データが完全になくなる前に、アプリまたはプラン管理ページで、チャージまたは新しいプランの購入がすぐにできるかを確認する

長い旅行と短い旅行
短い旅行は、日数が少なく活動もかなり一定しているため、通常は計算がしやすくなります。長い旅行は、多い日と少ない日の振れ幅が大きくなりがちなので、旅行全体で平均するよりも、大都市を巡る期間や1か所の拠点で休む数日など、期間ごとに分けたほうが正確な場合があります。
| 旅行の種類 | おすすめの方法 |
|---|---|
| 短い旅行(1~5日) | 旅行全体の平均的な使用レベルから、1つの合計として計算する |
| 長い旅行(6日以上) | 活動の種類ごとに期間を分け、それぞれの期間の合計を足し合わせる |
| 複数国をまたぐ旅行 | 合計を計算する前に、プランがすべての国に対応しているか確認する |
自宅での使用量との違い
自宅で使ったデータ量と旅行中に使ったデータ量を比べて、数字が合わないと感じる方は多くいます。その理由の1つは、行動そのものが変わることです。自宅では気づかないうちにほぼ常時Wi-Fiに接続している一方、旅行中は、頼れるWi-Fiがないまま1日中外にいることが多く、開くアプリが同じように見えても、モバイルデータの使用量は大きく増えます。
使い放題型のプランが適している場合
データ使い放題として販売されていても、一定の量を超えると速度が制限されるプランや、決められた日数内に限って使い放題のプランがあります。毎日大量にデータを使う場合や、計算結果が、利用できる最大の固定容量プランに近い、またはそれを超える場合は、このタイプのプランのほうが安心かもしれません。ただし、速度制限の条件は慎重に読むことをおすすめします。
良い点
- 計算ミスで旅行の途中にデータが足りなくなる心配がありません
- 事前に自分の習慣が分からない、たくさん使う方に適しています
気になる点
- 規約に定められた一定量を超えると、速度が低下することがあります
- 通常は、軽めから中程度の使い方の方にとって、適切なサイズのプランよりも費用がかかります
家族やグループで旅行する場合、計算は異なりますか?
各自が自分のスマートフォンと自分のプランを持ってグループで旅行する場合は、一日中SNSに写真を投稿する人と、チャットを時々確認するだけの人ではデータ使用量が大きく異なるため、各人の習慣を別々に計算してください。習慣を分けずにグループ全体に1つの数値を当てはめると、多く買いすぎる人と足りなくなる人が出るのが普通です。
1台のスマートフォンでグループの他の人とテザリングを共有する場合は、同じ原則に戻ってください。まずスマートフォンの持ち主自身の合計を計算し、その後、全体の合計に人数を掛けるのではなく、共有する端末1台につき20~30%を加算します。テザリングの共有は通常、地図やメッセージの確認といった軽い用途で、全員が同時に負荷の高い使い方をするわけではありません。
プランが従量課金ではなく、固定容量で販売されている理由
ほとんどの旅行用プランは、旅行後に実際の使用量に応じて課金されるのではなく、1GB、3GB、5GB、10GBなどの固定容量で販売されています。そのため、旅行前に費用が確実に分かり、帰国後に思わぬ請求が届く心配がありません。ご自身のSIM経由のローミングが、実際の使用量で請求され、予想外の金額になることがあるのとは異なります。
段階で販売することの副次的な影響として、計算した量とぴったり同じ量を購入することはほとんどなく、実際に販売されているサイズに切り上げるか切り下げることになります。一般的な目安は、計算した数値が現在のサイズよりも次のサイズに近い場合は切り上げることです。旅行の終わりに少量が余るのは、段階制の価格設定の通常の特徴であり、計算ミスではありません。

購入前のチェックリスト
- 旅行での活動を、意図ではなく実際の使い方に基づいて、軽め・中程度・多めに分類する
- 1日中Wi-Fiを使う日とは別に、実際にモバイルデータに頼る日数を数える
- 使用レベルに日数を掛け、共有する場合はテザリング分の余裕を加える
- 正確な数値を追うのではなく、実際に販売されているプランのサイズに切り上げる
- 迷ったときは、計算の結果よりも常に1サイズ大きいものを選ぶ
見落としがちな部分:旅行の事務的な部分
データを見積もるとき、多くの人は地図、SNSアプリ、動画を考えて、そこで止まります。しかし旅行には、最初から最後まで接続が必要な、目立たない事務的な作業の層があります。ゲートで搭乗券を開く、カウンターでホテルの予約確認を表示する、オンラインの入国フォームに記入する、スケジュール変更後に変更された座席を確認する、2か月前に購入した列車のチケットが入ったメールを開き直す、などです。1つひとつは小さなものです。重要なのは、これらが代替手段のない場面で起きるという点です。
この事務的な部分の重みは、その大きさではなく、省略できないという点にあります。地図とチャットにぴったり合わせてプランを選び、最後の朝に、ファイルが開かないために出発書類を何度も読み込み直すことになれば、不足をすぐに実感するでしょう。より安全な方法は、データ量の一部を、必ずやらなければならないことのための予算として確保し、その残りを、やりたいことに使うことです。
旅行の形によって、消費量は大きく異なります
1日あたりの一般的な数値は有用な出発点ですが、実際に行く旅行については何も分かりません。大都市で3日間の会議のために飛行機で訪れる人は、2週間かけて地方をドライブする人とは接続の使い方がまったく異なり、ビーチリゾートにチェックインしてほとんど出かけない人とも異なります。旅行の形から考えることで、すべてのアプリを調べなくても、一般的な数値を妥当に調整できます。
| 旅行の形 | 数値を押し上げる要因 | 数値を押し下げる要因 |
|---|---|---|
| 3~4日の都市滞在 | ほとんど1日中の徒歩でのナビ、頻繁な配車サービスの利用、場所やレビューの絶え間ない検索、出先での写真の投稿 | 移動距離が短く、部屋に頻繁に戻るため、Wi-Fiを使う機会が定期的にあります |
| 複数の立ち寄り先を巡るドライブ旅行 | 何時間も続くナビ、道中の立ち寄り先や給油場所の検索、車内での音楽ストリーミング | 出発前に準備しておけば、地図やプレイリストを事前にダウンロードできます |
| リゾートまたは島での滞在 | 夜の自宅へのビデオ通話、長めの動画のアップロード | 1日の大半をWi-Fiが使える場所で過ごし、外出はほとんどありません |
| 出張 | オンライン会議、大きな添付ファイル、VPN、ノートパソコンのテザリング | 1日の多くを、接続が提供されるオフィスやホテルで過ごします |
| 複数の国を巡るバックパック旅行 | 頻繁な移動、数日ごとのルートや宿の調査、翻訳アプリの多用 | ホステルやゲストハウスには通常、共用のWi-Fiがあり、計画の一部は事前にできます |
旅行に最も近い行を、固定の数値ではなく調整の目安として使ってください
自宅での使用量を、旅行1日あたりの数値に変換する
すでに、気づかないうちに1つの有用なデータをお持ちです。自宅での月間のモバイル使用量です。自宅では大半の時間をWi-Fiで過ごしているため、それだけで答えになるわけではありませんが、何もないところから推測するよりは優れています。モバイルデータで1か月にどのくらい使うか分かっていれば、旅行の状況に合わせて調整することで、根拠があり、ご自身で納得できる数値にたどり着けます。
- 1先月のモバイルの使用量を確認するスマートフォンまたは自宅の通信事業者のアプリでデータ使用量のサマリーを開き、直近の請求サイクルの合計を控えてください。この画面の場所はメーカーやOSのバージョンによって異なるため、「データ使用量」のような表現を探してください。
- 21日あたりの数値に割る月間の合計をサイクルの日数で割り、自宅での1日あたりの平均を求めます。1日の大半を自宅や職場のWi-Fiで過ごすため、通常は低く見えます。
- 3Wi-Fiがこれまで吸収していた分を加え直す自宅でWi-Fiを使って行っていること、たとえば夜の動画、ポッドキャストのダウンロード、オンライン会議などを考えてください。旅行中は、その一部が旅行用プランに移ります。そのうちどのくらいが移るかを判断し、その分を上乗せしてください。
- 4旅行特有の作業を加えるナビ、場所の検索、翻訳、配車サービス、旅行の書類は、自宅での日常にはほとんど現れません。以前の平均にすでに含まれていると考えず、別のまとまりとして加えてください。
- 5日数を掛けて、余裕を持たせる調整した1日あたりの数値に、信頼できる接続がない日数を掛け、その後、フライトの遅延、道の間違い、予定の変更など、うまくいかない日のための余裕を加えてください。
渡航先のWi-Fiは、ご自身では管理できない変数です
多くの旅行者は、ホテルにWi-Fiがあるからと、意図的に小さいプランを購入します。うまくいくこともあります。ただし問題は、宿泊先のWi-Fiの品質は、事前に本当に知ることができないことです。1日中強力なものもあれば、ロビーにしか届かないもの、写真1枚でも苦労するほど遅いもの、画面がロックされるたびに再ログインが必要なものもあります。良いはずだという前提で計画すると、旅行全体の快適さを、確認できないものに委ねることになります。
中間の道は、部屋の外での生活に合わせてプランのサイズを決め、Wi-Fiは数字を成り立たせる柱ではなく、余剰を生むボーナスとして扱うことです。Wi-Fiが良ければ、データ量を少し使い残したまま旅行を終えることになりますが、ホテルへ戻る配車を予約するためにカフェの席を探し回るよりは、良い結果です。

翻訳アプリ、特にカメラ翻訳
翻訳アプリに短い文章を入力するのは、ほとんどデータを消費しません。看板やメニューにカメラを向けてアプリにライブで翻訳させるのは別の話で、スマートフォンが処理のためにフレームを送り続けるためです。メニューの上に2分かざせば、1文どころではないデータを使っています。その国の文字がまったく読めない旅行者は、思っているよりずっと頻繁にこのモードに頼ります。
ほとんどの翻訳アプリでは、オフライン用の言語パックをダウンロードでき、自宅のWi-Fiで済ませておく価値があります。オフラインでの精度はオンラインモードに及ばないかもしれませんが、カウンターの前に立っているときやバスに乗っているときなど、すぐに答えが必要なまさにその場面で、接続への依存をなくせます。
配車サービス、デリバリー、位置情報の共有
配車サービスのアプリは、待っている間も移動している間もずっと地図を開いて位置情報を更新し続けます。これはナビとよく似た継続的な消費です。移動に時間がかかる渋滞した都市では、それが積み重なります。友人や家族とのライブの位置情報共有も同様で、オンにしている間は送信し続けます。
データ量が心もとなくなってきたら、到着したらライブの位置情報共有をオフにし、配車サービスのアプリは、移動後にバックグラウンドで動かしたままにせず閉じてください。どちらも利便性は損なわれません。
写真と動画は、見積もりの中で最も振れ幅が大きい部分です
写真や動画のアップロードほど、見積もりを狂わせるものはありません。チャットで圧縮した写真を1枚送るのと、高解像度の動画を何本もアップロードするのとでは、差が非常に大きく、旅行者は普段よりはるかに多く撮影します。危険なのは、メッセージのように少しずつ流れ出るのではなく、短い時間に大きな塊として発生することです。
自宅へのビデオ通話と、時差の習慣
ビデオ通話は、かけた回数ではなく、話した時間に応じて消費します。毎晩30分自宅に電話する人には、付随的なものとして扱うのではなく、最初から計算に含めるべき、安定して予測できる基準があります。時差が大きい場合、その通話は、たまたま部屋にいる早朝や深夜になることが多く、まさにWi-Fiで代替できる時間帯です。
外出中に通話をしなければならない場合は、音声のみに切り替えると消費量が大幅に減り、それで十分なことも多くあります。電波が弱いときにも、より安定します。
出張:ノートパソコン、VPN、ファイル
ノートパソコンでテザリングすると、問題がまったく変わります。パソコンは、スマートフォンのようにデータを節約するよう作られていないためです。接続した瞬間に、1文字も入力しないうちに、クラウドフォルダの同期、更新の確認、溜まっていたメールの取得を始めることがあります。ノートパソコンを使うと分かっている場合は、別に予算を確保し、初めて接続する前に、通信量が限られた接続であることをパソコンに設定してください。
会社のVPNも要因の1つです。消費量が何倍にもなるわけではありませんが、カプセル化によってわずかな追加分が生じ、電波が不安定なときには再送が起きやすくなります。オンライン会議はビデオ通話と同様に扱い、分単位で数え、カメラをオフにすれば実際にデータ量を減らせます。
今すぐ大きいサイズを購入するか、小さく始めてチャージするか
計算が終わると、答えは通常、実際に販売されている2つのサイズの間に収まります。ここには、普遍的に正しい選択はなく、どちらのリスクを負いたいかによって決まります。少し多めに払って使い切れないかもしれないリスクか、少なめに払って旅行の途中で何かに対処しなければならないかもしれないリスクかです。
| 考え方 | 向いている人 | 受け入れること |
|---|---|---|
| 最初から大きいサイズに切り替える | トラブルシューティングの時間がない短い旅行、慣れない場所への一人旅、あるいは連絡が取れることを頼りにしている人 | プランの終了時に、未使用の残高が出るかもしれません |
| ちょうど合うサイズで始めて、必要に応じてチャージする | 長めの旅行、以前にご自身の使用量を測定したことがある旅行者、追加購入できると確信している渡航先 | 残高を確認し続ける必要があり、追加購入するときに何らかの接続が必要です |
| 計算せずに大きな余裕を持たせて購入する | 旅程がまだ決まっていないためにどうしても見積もれない場合を除き、適切な選択であることはまれです | 支払いが多くなり、次回に何を買うべきかについて何も学べません |
1GBあたりの価格だけでなく、負えるリスクで選ぶ
サイズを決める前のチェックリスト
購入する前に、この短いリストをもう一度確認してください。数字が出るわけではありませんが、人が忘れがちなことを拾い出せます。それは、計算ミスよりも、見積もりが外れる一般的な原因です。
- 渡航先で過ごす日数だけでなく、出国日と帰国日も含めて、実際の旅行日数を数える
- 誰、または何がテザリングを共有するかを決め、その分を加算する
- 写真の自動バックアップがWi-Fiのみに制限されていることを確認する
- 出発前に、自宅で地図、言語パック、音楽、旅行書類をダウンロードしておく
- 1日に実際にWi-Fiの近くにいる時間を見積もり、楽観的になりすぎないようにする
- チェックインの日や、空港への行き方を探す朝など、確実に接続が必要になる日を控える
- グループで旅行する場合は、誰が共有を行うかを事前に決め、その人のプランのサイズをそれに合わせる
よくある質問
少なめに購入して、旅行の途中でデータを使い切ってしまったらどうなりますか?+
アプリまたはプラン管理ページで、チャージまたは新しいプランの購入がすぐにできるかを確認してください。できない場合は、お問い合わせページに記載のとおり、LINEまたはメールでサポートにご連絡ください。
慎重に計算するより、大きな余裕を持たせて購入するほうがよいですか?+
大きすぎる余裕を持たせて購入すると、使わないかもしれないデータに支払うことになります。実際の活動から計算するほうが、通常は割安なサイズに落ち着きますが、ご自身の習慣が分からない場合は、旅行の途中で使い切るよりは、ある程度の余裕があるほうが良いでしょう。
前回の旅行の残りのデータは、次の旅行に繰り越せますか?+
一般に、各プランにはそれぞれ有効期間があり、未使用のデータはそのプランとともに失効します。購入する前に、プランのページで有効期間の条件を必ずご確認ください。
オフラインマップをダウンロードすると、本当にデータを節約できますか?+
かなり役立ちます。事前にダウンロードした地図は、ライブの地図を絶えず読み込む場合に比べて、位置の取得に少量のデータを使うだけだからです。すでに通ることが分かっているルートに向いています。
ビデオ通話は、動画のストリーミングを見るのと比べて、データ使用量が大きく異なりますか?+
どちらも多い部類に入ります。実際の使用量は、活動の種類だけでなく、アプリに設定されている画質と使用時間に大きく左右されます。
データを節約するのに役立つ端末の設定は何ですか?+
ストリーミングアプリで動画の画質を下げる、モバイルデータ通信中はバックグラウンドでのアプリの更新をオフにする、SNSのフィードで動画の自動再生を無効にする、といった設定は、いずれも1日のデータ使用量を実際に減らします。
アプリやシステムの更新の分も、余裕を見ておくべきですか?+
ある程度は検討する価値があります。大規模な更新は、異常に多くのデータを使うことがあるためです。より安全な方法は、更新をWi-Fi接続時のみに実行するよう設定し、旅行中はモバイルデータ通信での自動更新を無効にすることです。
フライトの日も、使用日として数えるべきですか?+
はい。搭乗前と着陸後の時間は、通常、普段の日より多くデータを使います。ゲートの確認、迎えに来る人へのメッセージ、配車の予約、空港から出る方法の確認などがあるためです。フライトの日を合計から外すと、需要が最も高まるまさにその時に、足りなくなりがちです。
ほとんどホテルでWi-Fiを使う予定なら、最小のサイズで足りますか?+
足りるかもしれませんが、事前に確認できないものに旅行を賭けることになります。宿泊先のWi-Fiは非常にばらつきがあり、誰も保証できません。より安全な方法は、部屋の外で過ごす時間に合わせてサイズを決め、Wi-Fiは数字を成り立たせるものではなく、余剰を生むものとして扱うことです。
カメラ翻訳は、本当にたくさんデータを使いますか?+
文字を入力するのと比べて、明らかに多く使います。スマートフォンをかざしている間はずっと、処理のためにフレームを送り続けるためです。正確な量はアプリとその設定によりますが、現地の文字が読めないためにそれに頼ることが見込まれる場合は、まだWi-Fiが使えるうちにオフライン用の言語パックをダウンロードしてください。
3か国を巡る2週間の旅行は、どう見積もればよいですか?+
区間ごとに見積もってください。移動日や新しい国での初日は、落ち着いた日よりも、ナビ、宿探し、手続きへの対応などで多くなるためです。区間を足し合わせ、国境を越える日にはさらに余裕を持たせてください。1つのプランで3か国すべてに対応するかどうかは特定のプランによるため、提供元によって条件が異なる点も踏まえ、対応範囲の詳細をご確認ください。
多めに購入して使い切らなかった場合、無駄になりますか?+
残ったデータは次のプランに繰り越されないため、大きすぎる余裕は実際に使ったお金です。それを、旅行の途中で接続を失うコストと比べて考える必要があります。より良い習慣は、今回実際に使った量を記録し、次回はその数値から始めることです。旅行のたびに見積もりの精度が上がります。
参考情報
About the author

Bob Kanokphon Thongdee
- Co-founder of eSIMonline.asia
- More than 7 years in online marketing
- Founder of Cojourney Visa and Cojourney Travel
InstagramとTikTokにはウェブ共有ボタンがないため、代わりにスマホの共有シートを開くか、リンクをコピーします。









