怎么手动选择网络?

打开 eSIM 线路的移动网络设置,关掉自动选择,等搜索结束后,从套餐页面列出的合作网络里选一个。如果连不上,就换下一个试。在多个网络重叠的地方,例如机场和边境地区,这一招最管用。
平时手机会自动选择网络,多数情况下都工作得很好,不用去动任何设置。但在几张合作运营商网络互相重叠的地方,比如机场或边境地区,手机可能在你不知情的情况下连上了一张质量不如同一地点其他可用网络的网络。手动选择网络正是针对这种特定情况才派上用场的功能。
这一页写给刚在网络重叠的区域碰上连不上或异常慢的人,写给想知道手动选择网络的菜单在哪里的人,也写给想搞清楚什么时候该用它、什么时候该让手机保持自动的人。我们会一步步走一遍,并说明常见的坑;文中不会指名某张固定的网络或固定的菜单位置,因为这些细节会因手机品牌和操作系统版本而不同。

什么时候值得试试手动选择网络
在手机完全连不上,或者虽然连上了却异常慢、而流量明明还剩很多、人也不在偏远地区的时候,就值得试试手动选择网络——尤其是在已知有几张合作运营商网络重叠的地方,比如大型国际机场周边,或者邻国信号会飘过来的边境地区。
如果手机本来就连接正常,就完全没有必要进到手动选择里,因为在大多数一般情况下自动选择都工作得很好。这个方法只在确实出现异常症状时才用,不要无缘无故地例行去改。
移动网络设置菜单在哪里
手动选择网络的菜单位于正在使用的那条 eSIM 线路的移动网络设置里。具体的菜单位置会因手机品牌和操作系统版本而不同——有的叫网络选择,有的名字可能略有差别。最好直接打开那台设备自己的移动网络设置,看看它实际的菜单名称。
关键是要进到实际用于旅行的那条 eSIM 线路的设置里,而不是可能仍然是原号码的本地线路。支持多条线路同时启用的设备,通常会把每条线路的网络设置分开;打开错误的线路,需要的手动选择选项就不会出现。
关掉自动选择,等待扫描
打开那条 eSIM 线路的移动网络设置后,把自动选择网络的开关关掉。手机会开始扫描该区域能接收到的网络并列出来。这一步可能需要一小会儿——等待时不要熄屏或切换到别的应用,否则可能中途打断扫描,让它得从头再来。
出现的列表里可能既有信号强的网络,也混着信号弱的网络。有些机型会在每一项旁边显示大致的信号强度,有些则只显示网络名称、不带信号指示,这是不同机型之间正常的差别。

从套餐页面列出的合作运营商网络里选一张
网络列表出现后,同时打开你套餐的详情页,看看那个具体套餐列出了哪些合作运营商网络,再从扫描到的列表里选择名称对得上的那一张。选择套餐页面上没有列出的网络,可能会完全连不上,因为每个套餐只对应它写明的那些合作运营商网络。
如果连不上,就试列表里的下一张
有时候套餐页面会列出不止一张合作运营商网络。如果选了第一张,等了一会儿还是连不上,就回到列表,试下一张与套餐页面名称相符的网络,因为即使是套餐同样支持的合作运营商网络,各自的信号强度也会因地区而异。
如果套餐页面上列出的名称都试过了还是连不上,先把自动选择开回去,然后试着重启手机,因为扫描卡住时列出的清单有时并不符合当下真实的信号情况。
小结表:情况与对应做法
| 情况 | 该怎么做 |
|---|---|
| 在网络重叠的区域完全连不上 | 按套餐页面列出的名称试试手动选择 |
| 能连上但异常慢,而流量还剩很多 | 看看现在连的是哪张网络,再试列表里的下一张 |
| 选了套餐页面列表之外的网络 | 改成只选套餐页面写明的网络 |
| 列表里的网络都试过了还是连不上 | 把自动选择开回去,然后重启手机 |
| 手机本来就连接正常 | 不需要手动选择,保持自动即可 |

手动选择网络的完整步骤
- 1先打开你套餐的详情页记下那个套餐列出的合作运营商网络,方便和手机扫描到的结果对照。
- 2打开用于旅行的那条 eSIM 线路的移动网络设置确认是正确的那条线路,而不是你原本的本地线路——菜单位置会因手机品牌而不同。
- 3关掉自动选择网络的开关等手机把能接收到的网络扫描完——等待时不要熄屏或切换应用。
- 4选择与套餐页面列表相符的网络在扫描出的列表里点选,然后稍等一会儿,让手机尝试连接。
- 5如果连不上,就试列表里的下一个名称回到列表试下一个相符的项目,直到连上,或把列出的名称都试完为止。
为什么机场和边境地区要特别当心
大型国际机场通常在同一地点有好几张合作运营商网络重叠运行,因为那是来自众多供应商的旅客汇集的地方。手机可能会连上它最先探测到的那张网络,不一定是可用网络里最强的一张。边境地区还可能有邻国网络的信号飘过来,导致手机在无意中连上了邻国的网络。
在这两种情况下,手动选择有助于确保手机连上你的套餐确实支持的网络,而不是交给自动系统去挑——它可能挑到一张套餐完全不支持的网络,结果即使信号看起来很强也完全上不了网。
什么时候把自动选择开回去
离开网络重叠的区域之后,比如出了机场或离开边境地区,就该把自动选择开回去,因为先前手动选定的网络在新到达的区域未必是最强的一张。之后让手机保持自动选择,更适合一般的旅行使用。

如果扫描完全找不到任何网络
有时候关掉自动选择、等扫描结束后,出现的列表可能是空的或异常短。常见的原因是确实身处信号覆盖有限的地方,比如墙体很厚的建筑内部或偏远地区,而不是选择菜单本身出了问题。先换到较开阔的位置再扫描一次,然后再下结论说菜单本身不能用。
如果换了位置重新扫描还是什么都没有,先试着重启手机,因为手机的无线电有时会卡在某种状态里,对新的扫描没有反应。如果重启后仍然找不到任何网络,就把自动选择开回去,看看手机在正常模式下能不能自己连上。如果连自动模式也连不上,原因多半是该区域真实的信号覆盖问题,已经不是手动选择的事了。
手动选择网络时常见的错误
尝试手动选择网络之前的检查清单
- 确认套餐没有过期,而且还有剩余流量
- 打开套餐详情页,用来对照合作运营商网络的名称
- 打开正确那条 eSIM 线路自己的菜单,也就是旅行用的那条
- 等扫描完成后再选择网络
- 如果第一张连不上,就试列表里的下一张
- 离开网络重叠的区域后把自动选择开回去
在到达已知网络重叠的区域之前先做好准备
如果知道路线会经过网络重叠的区域,比如在大型机场转机或在边境附近旅行,在到那里之前先打开套餐详情页记下合作运营商网络的名称,就省得之后真的碰上连接问题时再手忙脚乱地去找。提前把资料准备好,通常比一边为信号着急一边翻找要快得多。
这样准备也能减轻旅途中的压力,因为真的出现连接问题时,你已经清楚该打开哪个菜单、该选哪个网络名称,而不用在赶转机或等下一段行程时从头找起。
常见问题
什么时候该手动选择网络,而不是用自动?+
在合作运营商网络重叠的区域,比如机场或边境,出现连不上或异常慢的时候。如果手机本来就连接正常,就没有必要。
怎么知道该选哪张网络?+
打开你套餐的详情页看它列出的合作运营商网络,只从那份列表里选,因为每个套餐只支持它写明的那些网络。
可以选列表之外的网络吗?+
不建议——套餐可能根本不支持那张网络,不管信号看起来多强,通常都连不上。
手动选择之后需要切回自动吗?+
最好是这样,离开网络重叠的区域后就切回去——先前选定的网络在新到达的区域可能已经不是最好的选择。
试的第一张网络连不上,接下来该怎么办?+
回到列表试下一张与套餐页面相符的网络。如果列出的名称都试过了,就把自动选择开回去,并试着重启手机。
手动选择的菜单在我的设备上到底在哪里?+
在正在使用的那条 eSIM 线路的移动网络设置里,不过具体位置和菜单名称会因手机品牌和系统版本而不同——请直接在那台设备上查看。
参考来源
- Manually update carrier settings on your iPhone or iPad - Apple Support — Apple, 2026年10月10日
- Use eSIM while traveling internationally with your iPhone - Apple Support — Apple, 2026年10月10日
- View or change cellular data settings on iPhone – Apple Support (UK) — Apple, 2026年10月10日
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